到了孕晚期，相信這時(shí)許多準(zhǔn)媽媽開始喜憂參半了。一方面特別期待和寶寶見面，一方面到了孕晚期身體和心理的壓力變大。甚至有到了懷孕晚期睡不著怎么辦的現(xiàn)象？
很多孕媽媽在懷孕中期的時(shí)候，就因?yàn)槎亲哟?，無法正常入睡。懷孕坐著睡覺，想必是每個(gè)孕媽咪都經(jīng)歷過的事情。到了懷孕晚期，身體的笨重會(huì)越來越明顯，孕婦小小的軀體都被大肚子給掩埋了。
孕晚期遇到的不適特別多，比如胃部難受，絕大多數(shù)孕婦到了孕晚期都會(huì)感覺胃部灼燒的厲害，因?yàn)閷殞殏€(gè)頭越來越大，胃部受到擠壓，在加上孕酮的影響使腸胃蠕動(dòng)減弱，食物在胃中時(shí)間變長(zhǎng)，而且準(zhǔn)媽媽的括約肌會(huì)比較松弛，導(dǎo)致胃液逆流到食道，因而引起灼熱的不適感等。比如，懷孕晚期睡不著覺，因?yàn)樘翰粩嚅L(zhǎng)大，孕媽的行動(dòng)也變得更加不便了。孕媽睡眠不足可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，那么怎么樣讓孕媽咪有個(gè)好眠呢？今天我們就來討論懷孕晚期睡不著怎么辦？
孕晚期睡不著的因素是什么？
1、孕晚期焦慮。許多媽媽越到臨產(chǎn)就會(huì)擔(dān)心寶寶的發(fā)育問題，擔(dān)心生孩子的過程會(huì)不會(huì)很痛，心情隨著荷爾蒙的影響發(fā)生波動(dòng)，故而影響睡眠。
2、尿頻。孕晚期增大的子宮壓迫膀胱，孕婦會(huì)不停的上廁所，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量。
