許多女性朋友懷孕后，最擔(dān)心的一點就是孕吐。持續(xù)的孕吐時常讓女性感到身體虛弱，雖然餓了可還是吃不進(jìn)去東西，感覺很折磨人。所以許多孕媽，都在研究如何緩解孕吐。那么有什么方法可以緩解孕吐呢？
首先，如果女性想要緩解孕吐，方法還是很多的，比如可以在嘴里含一片生姜。姜能夠有有效的緩解女性胃部的灼熱感，因此可以起到防止孕婦惡心、嘔吐的情況，而且能夠中和胃部里過多的胃酸，讓胃部感覺舒服一些。
其次，可以適當(dāng)吃一些酸性的食物，能夠緩解嘔吐的情況。孕婦還要注意不要接觸一些容易引起嘔吐的味道，特別是有孕之后，很多人對于不喜歡的味道十分敏感，可能稍微接觸就容易加重孕吐的情況，此時一定要遠(yuǎn)離這些味道。也不要吃的過于油膩，或者是過于刺激，都容易導(dǎo)致女性孕吐的情況加重，對于消化和吸收也沒有好處。
此外，想要緩解孕吐，還可以適當(dāng)多吃些維他命b6以上的食物，以及持續(xù)吃些葉酸，都能有益于緩解孕吐。奇異果，草莓，西蘭花，香蕉，堅果等，孕婦適當(dāng)吃一些，都能起到緩解孕吐的作用，對孕婦也很有營養(yǎng)。
孕吐一般持續(xù)多久結(jié)束
大多數(shù)孕婦在懷孕三個月之后，孕吐就會逐漸消失。但是由于個體差異的原因，孕吐有時也可在孕期持續(xù)存在。孕婦出現(xiàn)孕吐的原因尚不明確，可能與絨毛促性腺激素、胎盤血清素、甲狀腺素、泌乳素、幽門螺桿菌、缺乏維生素B6和鋅元素及精神緊張、情緒不穩(wěn)等因素有關(guān)。孕婦一般可在孕4周～6周的時候出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，孕9周時癥狀最明顯，在晨間反應(yīng)較重，多數(shù)孕婦可在孕12周后緩解癥狀，只有少數(shù)孕婦在整個孕期一直出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)食欲減退，疲乏無力，體重下降等表現(xiàn)。
建議：媽媽育兒網(wǎng)提醒大家，一般孕吐輕者無需進(jìn)行特殊治療，只要適當(dāng)休息、穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)飲食即可。孕吐較嚴(yán)重者需要到醫(yī)院治療，以免發(fā)生脫水和酸中毒等情況，影響孕婦及胎兒的健康。
