如何預(yù)防鼻炎
1.堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力
首先避免過度疲勞、睡眠不足、受涼等，因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。適當(dāng)用冷水洗臉、散步等可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對寒冷的耐受力。
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2.重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒
做好鼻子的保護(hù)非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激；室內(nèi)空氣干燥時(shí)，建議孕婦使用加濕器來補(bǔ)充空氣濕度。避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等，對于空氣污濁的室內(nèi)，需要常開窗通風(fēng)。勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E 類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流；盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。
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小編的話
孕媽媽打噴嚏應(yīng)該用手捂住嘴并且留有一定的空間，稍微控制住打噴嚏的力度。很多經(jīng)常打噴嚏的人都患有過敏性鼻炎，當(dāng)接觸到冷空氣或者空氣中有灰塵的時(shí)候，就會(huì)打噴嚏，早上起床也容易打噴嚏。另外，孕期還應(yīng)該注意避免情緒激動(dòng)。
