最后值得一提的是，孕婦必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。
如果通過上述努力，孕婦打鼾仍較嚴(yán)重，就應(yīng)及時進行診治?？蓪で蠛粑o助裝置的幫助，也可擇期做軟腭扁桃體消融術(shù)等。
怎樣防止孕婦打呼嚕
1、首先，從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一，在飲食上,必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制.常吃富含維生素A，C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類食物，以免熱量過剩造成肥胖，孕婦應(yīng)常稱量體重,每周增加0.5千克，到足月分娩前，總體重增加9～11千克為宜。
2、其次，如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的運動，既可減肥，又有利于母嬰健康，睡覺時，盡量不要采取仰臥體位，因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，孕期采取左側(cè)臥比較適宜，如果沒有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的習(xí)慣,可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個小球，把它當(dāng)成“提醒裝置”，當(dāng)孕婦在睡夢中翻身成仰臥位時，就會被小球頂一下，而自然地改為側(cè)臥了，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡覺的好習(xí)慣了，當(dāng)然這個小球的大小要合適,軟硬也要適中，以不傷及人體為原則.。
3、增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓，心律紊亂，血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜，安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制，采取左側(cè)臥位睡眠姿勢。
睡覺要打鼾的孕媽媽按照上面的方法試試吧~~
