孕婦腿抽筋最快的解決方法 這些方法都是過來人的經(jīng)驗(yàn)(2)

3、每天入睡前，讓老公給你按摩小腿肌肉處，平時出門在家都必須穿舒適的平底鞋，減輕小腿的負(fù)擔(dān)。

4、抽筋時，千萬不要驚慌，盡量找地方坐下以后，伸直腿，幾秒鐘后抽筋感覺會消失。

5、孕婦腿抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴(第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方處)。按壓20～30秒鐘之后，疼痛會得到部分緩解，肌肉會松弛，其有效率可達(dá)90%以上。

6、抽筋后，盡量用熱敷的方式緩解腿部神經(jīng)疼痛。

7、抽筋時，可以讓家人用力幫你按壓腳趾，慢慢的絕對可以緩解抽筋的不適。

8、如果孕婦只是輕微的腿抽筋，可以把腿伸直蹬緊，緊一會兒后再慢慢伸屈幾下，讓腿部的肌肉放松。還可以向兩邊伸伸腿，這樣抽筋癥狀能慢慢消退。

懷孕是一個極其辛苦的事情，準(zhǔn)爸爸們在老婆懷孕期間堅(jiān)決不能置身事外，要時刻陪在老婆身邊照顧好自己的妻子，也從旁體會女性的辛苦，告誡自己這樣的老婆來之不易，一定要好好對待。