懷孕初期嗜睡一般從什么時(shí)候開(kāi)始？
由于個(gè)人體內(nèi)激素含量不同，每個(gè)準(zhǔn)媽媽的情況也會(huì)有所差異。一般情況下，孕婦嗜睡從停經(jīng)6周開(kāi)始出現(xiàn)此現(xiàn)象，一直持續(xù)到孕三月，此后就會(huì)自然消失。但是有的孕婦嗜睡持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一直到16周到18周才消失。倘若準(zhǔn)媽媽過(guò)度嗜睡或者到孕中后期還出現(xiàn)該癥狀，就需要立即去醫(yī)院檢查。
懷孕之后很多孕媽媽會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡的情況，這算是早孕反應(yīng)中的其中一種，但是孕媽媽不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@是一種正常的生理現(xiàn)象。雖然是正常現(xiàn)象，但是在懷孕期間也應(yīng)該注意的事情有很多：首先就要合理的飲食，均衡補(bǔ)充各類元素的食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物
懷孕之后很多孕媽媽會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡的情況，這算是早孕反應(yīng)中的其中一種，但是孕媽媽不用過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)檫@是一種正常的生理現(xiàn)象。雖然是正常現(xiàn)象，但是在懷孕期間也應(yīng)該注意的事情有很多：首先就要合理的飲食，均衡補(bǔ)充各類元素的食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物
懷孕初期嗜睡應(yīng)該怎么辦？
1、多些小睡
困了可以小睡一會(huì)，類似午睡，半小時(shí)左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準(zhǔn)媽媽疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。
2、良好的休息空間
良好的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會(huì)覺(jué)得比平常更熱，那么，要讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。
困了可以小睡一會(huì)，類似午睡，半小時(shí)左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準(zhǔn)媽媽疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。
2、良好的休息空間
良好的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會(huì)覺(jué)得比平常更熱，那么，要讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。
