孕婦長黃褐斑怎么辦 這些方法可以幫助你消滅孕期黃褐斑(2)

4.自制面膜：孕婦可以使用健康的自制面膜，很多水果例如蘋果、番茄等都有著很好的淡斑效果，孕期時(shí)經(jīng)常使用也能夠利于產(chǎn)后黃褐斑的自行消退。

5.健康的心態(tài)：在孕期要保持健康積極的心態(tài)，避免情緒的大幅度波動(dòng)，消極的情緒不僅會(huì)加重黃褐斑的形成，也不利于胎兒的發(fā)育。

6.控制體重：孕期要適量的飲食，不要同時(shí)攝入過度營養(yǎng)的食物，不僅會(huì)擾亂正常的新陳代謝，使臉部黑色素沉著，同時(shí)也不利于將來的順產(chǎn)。

7.手法按摩：孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用孕婦護(hù)膚品進(jìn)行臉部的手法按摩，促進(jìn)臉部的新陳代謝，增加血液循環(huán)；同時(shí)還可以減輕黑色素的沉著，使皮膚更更具有彈性。

淡化黃褐斑的食療方法

核桃牛奶芝麻糊

做法：將磨碎的核桃仁以及黑芝麻與牛奶同煮，在起鍋時(shí)加入適量的白糖即可，這種方法能夠有效淡化黃褐斑的形成。