寶寶發(fā)育與母體變化
胎兒的情況：
懷孕進入10周時，胎兒的身長大約有40毫米了，體重達到10克左右，這時的子宮已經長到一個大橙子那么大了。身體所有的部分都已經初具規(guī)模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但在這個孕周期，還不能看清楚是生男生女哦。
母體情況：
進入這個孕周期時，孕媽媽的胸變得更大了，乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準備。本周開始體重開始逐漸增加，受孕激素的影響，你的情緒波動也會很大，使你感覺瘋狂、生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鐘內。
懷孕十周重點關注
不想要孩子，無痛人流VS藥物流產哪個好？
無痛人流
無痛人流使用的是一種新型、安全、有效的靜脈注射麻醉藥。手術者經靜脈給藥，約30秒可進入睡眠狀態(tài)，在孕婦毫無知覺的情況下進行手術，整個手術過程僅需3-5分鐘。 >>> 流產后注意事項 >>> 流產后多長時間可以要孩子？
藥物流產
藥物流產又稱藥流，藥流是近20年來的最新發(fā)展，目前常用的藥物是米非司酮和前列腺素聯合應用，前者使子宮蛻膜變性壞死、宮頸軟化，后者使子宮收縮，促使胚胎排出。缺點是如果一次流不干凈，將要再次做清宮手術。
做好檢查，警惕宮外孕
如有發(fā)生陰道不規(guī)則出血，并伴腹痛等情況，那就得警惕宮外孕了。 宮外孕又稱異位妊娠，也就是在子宮以外的其他位置妊娠。由于某種原因，受精卵在子宮腔以外的其他地方“安營扎寨”，便是異位妊娠。受精卵在輸卵管妊娠是難以持久的，在停經后1~2月內，逐漸長大的受精卵就會撐破輸卵管，造成大出血，引起休克，甚至危及生命。
本周飲食要點
1、進入懷孕第10周期，孕媽媽還要繼續(xù)吃各種維生素和含鐵豐富的食品。豬肝含鐵，豆腐含鈣，蘑菇含豐富礦物質和維生素，孕媽媽可以多吃一些。如果你感到腰酸、腰痛，可以吃一些有安胎養(yǎng)血作用的食療食品，如：烏雞、蛋黃等都能起到安胎的作用。 >>> 9款孕婦補血食譜 >>> 7款孕婦補鈣食譜
2、早孕反應嚴重的孕媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多吃牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。 >>> 孕婦能吃桃子嗎 孕婦可以吃桃子嗎? >>> 孕婦能吃菠蘿嗎（醫(yī)生解答）
3、為了寶寶能有聰明發(fā)達的大腦，準媽媽應補充含DHA（又稱腦黃金）的食物或制劑，DHA只存在于魚類及少數貝類中，多吃海魚能有效補充DHA。α-亞麻酸可以在人體內轉變成DHA，所以孕媽媽可以多吃富含α-亞麻酸的食物，如紅花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物。最有效的辦法就是直接服用DHA制品，直到分娩。 >>> 孕婦不能吃什么（七大飲食禁忌） >>> 孕婦一定要多吃的六種食物
孕檢事項
懷孕10周時，已經進入懷孕第三個月了，不過正確的說，此時是懷孕兩個月零2周哦。這個周期的孕媽媽需要做什么檢查呢？ 在這個孕周期，還沒有滿三個月，如果沒有什么異常反應的話，這個周期還暫時可以不做檢查。等12周的時候再去醫(yī)院做產檢~~一般第一次產檢的，除了常規(guī)的量體重，血壓，宮高，腹圍和聽胎心，還會開一些抽血的單子，查血常規(guī)，查乙肝和丙肝，地貧，尿常規(guī)和B超等。
>>>懷孕三個月胎兒圖（男胎兒/女胎兒） >>> 懷孕三個月檢查項主要包括哪些？ >>>懷孕三個月可以看出胎兒性別嗎？
準爸爸必讀
國外有研究，廚房釋放出的有害氣體比室外空氣中的濃度高出好多倍，雖然抽油煙機能夠在一定程度上減少油煙，但是依然存在隱患，因此，孕期里最好讓妻子遠離廚房，至少要盡量減少在廚房停留的時間。那么既要讓妻子遠離廚房，又要讓妻子吃得好，怎么辦呢？這時候就要看你作丈夫的有什么高招兒了！
>>> 產前準爸爸需要了解的分娩常識 >>>爸爸飲食能夠決定BB是否聰明
胎教提示
除了胎教音樂和胎教故事之外，還有很多胎教方法的哦。依據你的健康狀況，這一周，孕婦可以練習一下簡易氣功和瑜伽。孕婦躺著和坐著時可以做做簡單的氣功。先暗示自己全身要一個部位一個部位地放松，然后柔和地開始深吸氣，再慢慢地、細細地、自然地呼氣。呼吸時，盡可能讓內心處于愉悅狀態(tài)，這對調節(jié)體內血液循環(huán)、放松機體、解除疲勞很有作用。 >>>孕媽注意了：音樂胎教需要避免的7大誤區(qū)
瑜珈功的練習與做廣播操一樣要避免過度彎腰、扭腰、專題、舉胳膊等動作，以靜功及動作柔和、孕婦不會有任何不適感為好。
