如何才能提高寶寶免疫力 推薦5類食物提高寶寶免疫力(4)

胡蘿卜蘋果泥的做法：

將胡蘿卜與蘋果洗凈、切塊；將胡蘿卜與蘋果塊上鍋蒸3-5分鐘，致軟爛；用小勺將胡蘿卜與蘋果碾成泥狀，如泥糊較稠，可以加入少量水或母乳，晾涼即可。

5.酸奶

酸奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食欲，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內(nèi)病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏癥狀，并提高免疫系統(tǒng)對病毒和病菌的反應能力。

推薦食譜：酸奶水果沙拉

適合寶寶：1歲以上

酸奶水果沙拉的做法：

取寶寶喜歡的水果，如香蕉、蘋果、哈密瓜，切成適合寶寶吃的大小，加酸奶，攪拌均勻即可。

媽媽一定要知道，寶寶的免疫力不是說吃各種鈣片就可以了，其實食療對于寶寶的免疫力提高幫助是很大哦~