寶寶自主入睡的好處
自主睡眠的好處其實(shí)是寶寶在學(xué)習(xí)自主入睡過(guò)程中獲得的自我安撫能力帶來(lái)的好處，不僅對(duì)他未來(lái)一生的睡眠，對(duì)他的情緒發(fā)展也起著非常重要的作用。 自我安撫能力不僅對(duì)嬰兒，對(duì)我們成人也是非常需要的啊。想想我們?cè)诟杏X(jué)傷心或者憤怒時(shí)，如果能自我安慰，也會(huì)很快從這些負(fù)面情緒中解脫出來(lái)。 究其原因，情緒也是我們從外界的感官獲得的刺激所致，自我安撫能力的強(qiáng)大之處在于屏蔽刺激，把我們從這種刺激中解脫出來(lái)。所以說(shuō)，寶寶在學(xué)習(xí)自主入睡的過(guò)程中，會(huì)獲得自我平靜和放松，自我安撫的能力，而這些能力不僅僅會(huì)幫助他們?cè)谖磥?lái)獲得高質(zhì)量的睡眠，也會(huì)讓她們?cè)诿鎸?duì)自我的情緒時(shí)受益匪淺。
怎么培養(yǎng)寶寶自主入睡
首先把寶寶被放在床上后會(huì)小玩一下，會(huì)翻滾的寶寶可能會(huì)翻滾到一個(gè)合適的位置，會(huì)爬的寶寶可能會(huì)爬到一個(gè)合適的位置。不會(huì)翻身的寶寶可能會(huì)踢踢腿，扭一扭。然后寶寶會(huì)開(kāi)始進(jìn)行一些讓自己慢慢安靜下來(lái)的行為，有的寶寶咬手手，有的寶寶玩玩安撫巾，有的寶寶搖頭，還有的寶寶舔自己的嘴唇。
慢慢的她們的身體放松了，眼睛開(kāi)始發(fā)直，最后慢慢閉上眼睛，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
這個(gè)過(guò)程大概分了三個(gè)部分： 1. 找合適的位置和姿勢(shì) 2. 讓自己安靜和放松下來(lái) 3. 閉眼入睡
