寶寶睡眠的好習(xí)慣應(yīng)該如何正確的培養(yǎng)？
1、按時(shí)睡覺想要給寶寶培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，那么，家長(zhǎng)對(duì)于寶寶的睡覺時(shí)間也是需要嚴(yán)格的把控的，這樣時(shí)間久了，寶寶到了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)也是會(huì)想要睡覺的。
2、建立睡前儀式
在寶寶睡覺之前給寶寶洗個(gè)熱水澡，或者給寶寶聽一段輕音樂。又或者給寶寶讀一段小故事也是可以很好的建立寶寶的睡前儀式的，寶寶睡前儀式的建立則是可以很好的讓寶寶知道，自己該睡覺的。
3、不要開燈睡
給寶寶建立一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，則也是建議一定不要給寶寶開燈睡覺的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的開燈睡也是會(huì)讓寶寶養(yǎng)成習(xí)慣的，這對(duì)寶寶的視力來說是不好的。
寶寶睡眠不好的原因有哪些？
1.生病，如發(fā)燒、腹痛所引起的睡眠障礙。2.房間環(huán)境不佳，如太冷、太熱或太亮導(dǎo)致孩子哭醒。
3.對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼。
4.睡前活動(dòng)太激烈或吃太多東西?！?br /> 5.午睡睡太多。
6.父母本身有晚睡習(xí)慣，也造成孩子睡眠時(shí)間不固定。
