寶寶在秋冬換季如何調(diào)理？秋冬換吃什么好？

1、穿衣很重要
在秋冬換季期間，對(duì)于寶寶的穿衣家長(zhǎng)是一定不可以忽略的。
相信不少的家長(zhǎng)也都是有聽說(shuō)過(guò)的，在秋冬換季就是需要養(yǎng)陽(yáng)的，而養(yǎng)陽(yáng)對(duì)于寶寶的穿著也是有一定的講究和說(shuō)法的。
陽(yáng)氣足的孩子要穿暖，陽(yáng)氣不足的孩子就更要穿衣服了。如果不能確定什么時(shí)候該給孩子添加衣服，可以靠摸孩子的鼻子，鼻頭發(fā)涼了就應(yīng)該及時(shí)的添加衣服了。
2、補(bǔ)充維生素
在秋冬換季給寶寶補(bǔ)充維生素保持寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡也是非常的重要的。
如果說(shuō)寶寶還有添加輔食，那么，則是除了給寶寶喝母乳補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌，幫助增強(qiáng)寶寶的腸胃消化能力。
如果說(shuō)寶寶以經(jīng)開始添加輔食了，那么，則是可以通過(guò)輔食添加幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中鈣、維生素、蛋白質(zhì)這些都是寶寶非常需要的營(yíng)養(yǎng)，其中維生素可以幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力，減小患病幾率。
3、多曬太陽(yáng)
在秋冬換季帶寶寶多曬太陽(yáng)也是非常不錯(cuò)的選擇的。
選一個(gè)陽(yáng)光和溫度適宜的天氣，在上午9~10點(diǎn)或下午4~5點(diǎn)之間進(jìn)行。把孩子外套脫掉，讓孩子趴著寶媽身上，每次曬15分鐘即可，如果能曬到微微出汗那是最好的。
但是如果說(shuō)天氣不好，則是不要帶寶寶曬太陽(yáng)，不然是容易引起寶寶生病的。
4、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
如果說(shuō)寶寶以經(jīng)可以直立行走了，那么，帶寶寶去進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的。
適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以很好的增強(qiáng)寶寶的免疫力和抵抗力的。

1、多吃富含維生素的食物
冬季寒冷干燥，寶寶們很容易患上感冒等疾病，媽媽們應(yīng)多讓他們吃一些富含維生素的食物，以增強(qiáng)肌體免疫力。
2、補(bǔ)充寶寶的鈣元素
冬天，寶寶們戶外活動(dòng)時(shí)間大大縮減，與陽(yáng)光“親密接觸”的機(jī)會(huì)也相應(yīng)減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，因此給寶寶補(bǔ)充鈣元素也是很重要的。