環(huán)境盡量安靜才能睡好
孩子一般在3-4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”調(diào)節(jié)能力了。嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背景下入睡，大可不必特意踮腳走動，不敢發(fā)出任何一點(diǎn)細(xì)微聲響。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良睡眠習(xí)慣：只有在人為、刻意制造的“極度”安靜的環(huán)境里才能入睡，而這種環(huán)境在現(xiàn)實(shí)中卻是難求的。
寶寶驚醒就要拍
寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡？如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們再去進(jìn)行下一步的處理。
睡眠時間沒有達(dá)標(biāo)
寶寶睡眠時間沒達(dá)標(biāo)，一定影響生長發(fā)育？每個年齡段寶寶都有特定的睡眠需求量，但寶寶間也存在個體差異，有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上只要精神狀態(tài)好、食欲正常、沒消化方面問題、體重增長良好就可以。但如偏離太多，可能就需咨詢一下醫(yī)生了。
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