鈣是人體內(nèi)含量多的礦物質(zhì)之一，約占體重的1.5%——2%。三個(gè)月寶寶怎樣補(bǔ)鈣（三個(gè)月寶寶如何補(bǔ)鈣 ）？人體對(duì)鈣的需要量很大,體內(nèi)的鈣不斷地流失又要不斷地補(bǔ)充以達(dá)到平衡。嬰幼兒在出生第一年生長(zhǎng)最迅速，1周體重增長(zhǎng)3倍，身長(zhǎng)增長(zhǎng)O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長(zhǎng)。體內(nèi)鈣量從出生時(shí)25克左右增至75克，除正常代謝需要外，平均每天還需沉積鈣140毫克。
當(dāng)人體鈣吸收不足的時(shí)候，就要?jiǎng)訂T骨鈣來(lái)保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動(dòng)及神經(jīng)功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過(guò)140毫克，才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。骨鈣的沉積大大超出骨鹽的溶解才能迅速地生長(zhǎng)發(fā)育。如果骨鹽沉積速度過(guò)侵，沒(méi)有達(dá)到骨的溶解速度就會(huì)引起骨骼變形，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩甚至停滯，引起佝僂病。
原因 新生兒的體重和身高增長(zhǎng)速度較快。 牛乳中的鈣磷比例不符合嬰兒的生理需求，也不利于腸壁對(duì)鈣的吸收。因此當(dāng)母乳不足或無(wú)奶而進(jìn)行人工喂養(yǎng)時(shí)就需注意補(bǔ)鈣。 戶外活動(dòng)時(shí)間少，飲食不夠豐富，對(duì)鈣的吸收缺乏。
建議新生兒三個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣，補(bǔ)到兩周歲！
3個(gè)月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見(jiàn)枕禿圈。
給家長(zhǎng)的愛(ài)心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。
母乳富含鈣質(zhì)，是寶寶最理想的營(yíng)養(yǎng)品。那么母乳喂養(yǎng)的寶寶需不需要補(bǔ)鈣呢?根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議，3個(gè)月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說(shuō)，如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳，且您的母乳每升含鈣量達(dá)300毫克，那么媽媽大可不必為孩子額外補(bǔ)鈣。
