三款美味又營(yíng)養(yǎng)的水果泥(2)

第3款 蘋(píng)果泥

原料：新鮮香蕉蘋(píng)果或紅富士蘋(píng)果半個(gè)。

制作：先將蘋(píng)果用清水洗干凈，把外皮用刀削去，再將其中的籽去除干凈;然后磨成泥狀給小寶貝喂食。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

蘋(píng)果富含各種維生素、果膠及纖維素，其中的纖維素能使大便變得松軟，可以幫助糾正便秘;果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋(píng)果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

南方獨(dú)特水果特選窗——番石榴泥

番石榴是一種南方獨(dú)特風(fēng)味的水果，富含維生素C和其他維生素、礦物質(zhì)的水果，口味很好。在家制作時(shí)，先將番石榴用清水洗干凈，把外皮去除掉，再把籽去掉，然后磨成泥狀，這時(shí)就可以給小寶貝喂著吃了。當(dāng)然，南國(guó)的小寶貝更能大飽口福了。

貼心小叮嚀：

不過(guò)，當(dāng)小寶貝發(fā)生便秘時(shí)，就要給他們少喂一些番石榴泥