周歲寶寶一天吃幾次輔食最佳？
周歲的寶寶對營養(yǎng)的需求很大，要及時添加輔食。一天可以添加三到四頓的輔食，早晚吃兩頓奶就好了。添加的輔食需要時候一周歲寶寶吃，不要什么都給寶寶吃，容易導(dǎo)致消化不良。1、我們建議每天給一周歲的寶寶添加三到四頓的輔食，不要添加太多，容易引起消化不良。
2、奶粉暫時不要停，可以每天早晚各吃一次。奶粉的營養(yǎng)比較全，對寶寶身體有好處。注意事項(xiàng)輔食的添加有講究，不要什么東西都給寶寶吃。
3、周歲寶寶需要的體能就更多了，更容易饑餓，這個時期的寶寶一天可以增加至三次輔食，早中晚各一次，食量可以慢慢增加，但要把握好每次進(jìn)食的時間段，逐漸養(yǎng)成正常的就餐時間。
4、寶寶每天輔食可以添加2到3次左右，要是寶寶的食量比較大的話，還可以再額外添加一次。也可以根據(jù)用餐的時間每天添加三次，并且兩次奶之間添加為好。不過要注意不要過量添加輔食，以免造成寶寶消化不良。
寶寶可以吃以下輔食：
1、 酸奶
一般來說，寶寶6個月就可以喝酸奶了。酸奶能夠增加免疫系統(tǒng)的功能，促進(jìn)孩子大腦和心臟的健康發(fā)育。酸奶中富含的鈣質(zhì)和維生素D也有助于骨骼和牙齒的發(fā)育，能夠調(diào)節(jié)嬰兒消化道有益的菌類，而且原味酸奶更適合寶寶食用。
2、 南瓜
南瓜的味道十分香甜，口感細(xì)滑，富含維生素A與維生素C。不僅能夠和大米小米一起煮成南瓜粥，還可以蒸熟后調(diào)成南瓜糊。
3、 扁豆
扁豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以將扁豆煮熟后混合米飯給寶寶吃。
4、 深色綠葉菜
深色的綠葉蔬菜中富含鐵和葉酸，為了方便可以將綠葉菜搗成泥放在火上蒸煮，并按照2:1的比例混合加鐵麥片一起給寶寶吃。
5、 鱷梨
鱷梨富含不飽和脂肪，營養(yǎng)成分是最和母乳相似的，對于嬰兒大腦的發(fā)育是非常有好處的。
6、 肉類
肉類是孩子鋅和鐵的重要來源，肉類的做法也各種各樣。而且燉肉的肉質(zhì)會更方便咀嚼，更適合嬰兒服用。只是要注意燉肉的時間要足夠長，確保肉質(zhì)變爛。
7、 西梅
當(dāng)寶寶開始吃固體食物的時候，很可能會發(fā)生便秘的情況。此時就需要用西梅來進(jìn)行緩解，既可以搗成泥，又可以和其他水果醬一起來食用。如果寶寶的便秘非常嚴(yán)重，可以在喝母乳或者奶粉中添加1到2勺的西梅汁。
8、 蜜橘
蜜橘富含豐富的維生素C和抗氧化劑，而且酸甜的味道寶寶也會很喜歡，還可以將新鮮的蜜橘切成塊或搗成汁喂給孩子。
吃什么好呢？
輔食的添加性狀物一般以沫狀物為主。具體一天吃幾次，需要和孩子吃奶的量，相輔相成。如果孩子吃奶粉或者是吃母乳吃的較好，添加輔食只是為了讓孩子，營養(yǎng)比較全面，所以可以一天添加2-3次。如果孩子吃母乳或者奶粉，吃的不多，以添加輔食來維持孩子的生長發(fā)育所需，那一天所需要的次數(shù)就較多，一般需要4~5次，而且需要不同食物，均衡膳食，保證充足的營養(yǎng)。所以，寶媽們在準(zhǔn)備輔食時要注意營養(yǎng)搭配，給寶寶充足的營養(yǎng)，讓寶寶茁壯成長，最后，祝愿所有的寶寶都可以健康快樂的成長！
