2歲寶寶秋天吃什么潤肺？
羅漢果蓮藕湯
準(zhǔn)備食材：羅漢果、蓮藕
做法：
1、把羅漢果外皮洗凈，取出果肉；
2、用清水洗凈紅棗，蓮藕削去外皮洗凈后，切成5毫米厚的圓片；
3、將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加清水后大火煮沸，改成小火煮20分鐘；
4、然后將蓮藕片和冰糖放入，小火再煮15分鐘即可。
白蘿卜排骨湯
準(zhǔn)備食材：白蘿卜500克（就是白蘿卜一斤）、排骨500克（就是排骨一斤）、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量
做法：準(zhǔn)備食材：羅漢果、蓮藕
做法：
1、把羅漢果外皮洗凈，取出果肉；
2、用清水洗凈紅棗，蓮藕削去外皮洗凈后，切成5毫米厚的圓片；
3、將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加清水后大火煮沸，改成小火煮20分鐘；
4、然后將蓮藕片和冰糖放入，小火再煮15分鐘即可。
白蘿卜排骨湯
準(zhǔn)備食材：白蘿卜500克（就是白蘿卜一斤）、排骨500克（就是排骨一斤）、枸杞15克、鹽5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水適量
1、排骨清洗干凈，剁成小塊（這步很重要），蘿卜去皮切滾刀塊。
2、切成小塊的排骨放入大碗中，調(diào)入鹽，雞精，白胡椒粉，料酒，醬油及生粉腌制10分鐘。
3、取砂鍋放水及蘿卜大火煮開備用。
4、鍋中放油燒熱，放入腌好的排骨翻炒至肉排變白沒有血水，放入燒開的蘿卜湯中，丟進姜片蔥段燒開轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右，放入鹽及雞精蔥花調(diào)味即可。
紅棗百合蒸南瓜
準(zhǔn)備食材：南瓜200克（最好是海南產(chǎn)那種大南瓜，比較甜），小紅棗20顆，百合20顆，冰糖20克
做法：
1、干百合洗凈，盛入大碗內(nèi)，倒進足量開水，加蓋浸泡半小時以上，然后除凈雜質(zhì)。小紅棗去核洗凈
2、南瓜切0.5厘米厚大片，擺在盤子邊緣
3、紅棗、百合擺在盤子中間，然后均勻撒上冰糖
4、上鍋蒸30分鐘即可
