寶寶生長(zhǎng)過(guò)程需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
1、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，首先要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，如果孩子有厭食挑食的習(xí)慣，可吃?xún)和鞍纂姆?，主要是由玉米低聚肽、猴頭菇提取物、磷酸氨鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分組成，每日1袋，養(yǎng)胃又健康。2、在增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的同時(shí)，也要注意合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天增加日光照射。
3、要想長(zhǎng)高，補(bǔ)品比不上平時(shí)的飲食，每天進(jìn)食蔬菜水果不應(yīng)少于1.5～2千克。但不能只吃植物類(lèi)素食，關(guān)鍵是要攝足蛋白質(zhì)。人體缺乏維生素會(huì)影響身材長(zhǎng)高，但飲食營(yíng)養(yǎng)失衡、礦物質(zhì)攝入不足同樣影響長(zhǎng)高。如果每天喝2杯牛奶或食用雞蛋、魚(yú)、酸奶等食品，有助補(bǔ)充鈣和磷。防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉的。
吃什么最好？
雞蛋、豬肝粥、魚(yú)、豬肉青菜粥、香菇蝦粥等其他的食物。一些比較容易消化的高蛋白質(zhì)食物可以促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)的吸收。意見(jiàn)建議：
（1）可以在孩子的輔食期讓孩子吃一些容易消化的食物和容易吸收營(yíng)養(yǎng)的食物；
（2）可以向?qū)I(yè)的人士多多學(xué)習(xí)燒比較營(yíng)養(yǎng)的食物；
（3）平常注意孩子的飲食和讓孩子吃一些含有維生素和鈣質(zhì)的食物，平常也要適當(dāng)曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣質(zhì)合成。
