寶寶的輔食是他們健康成長的保證，我們中國地廣物博好的食材太多了。為了保證孩子的營養(yǎng)全面均衡，當(dāng)媽的務(wù)必要知道哪些食物是有利于孩子身體健康的。接下來就給大家介紹寶寶九個(gè)月紅豆小米粥的做法。
對(duì)于九個(gè)月的寶寶來說喝粥更容易消化吸收也更有利于健脾養(yǎng)胃和生津潤燥的作用?，F(xiàn)在的天氣這么寒冷這么干燥，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)粥絕對(duì)是最好的選擇。接下里我們就一起來看看紅豆小米粥的好處以及做法吧。
寶寶九個(gè)月紅豆小米粥好處
1、九個(gè)月的寶寶吃紅豆小米粥有補(bǔ)血和養(yǎng)胃的功效，因?yàn)樾∶字泻胸S富的鐵元素，鐵元素是補(bǔ)血的主要成份。寶寶食用小米粥能在一定程度上為身體補(bǔ)充鐵劑，促進(jìn)血液的生成，防治寶寶缺鐵性貧血的發(fā)生。
而且將紅豆小米粥當(dāng)做晚餐食用，還有助于寶寶夜晚安睡。
2、小米里面含有豐富的維生素，同時(shí)小米還具有防止消化不良的功效。對(duì)孩子來說小米紅豆粥絕對(duì)是相當(dāng)不錯(cuò)的搭配。
3、紅豆不僅具有通小便去腫脹的功效，還含有較多的膳食纖維。關(guān)鍵紅豆小米粥還可以幫助清理宿便。
4、小米粥還含有維生素A，維生素A是保護(hù)眼部的主要物質(zhì)，經(jīng)常給孩子食用小米粥可以促進(jìn)眼睛內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，能增強(qiáng)人眼睛的適應(yīng)能力，同時(shí)對(duì)孩子來說能起到名目的功效。
紅豆小米粥的做法大全
1、準(zhǔn)備食材：小米，紅豆，冰糖。
2、提前2個(gè)小時(shí)將紅豆浸泡。小米提前10分鐘泡發(fā)。
3、然后將小米和紅豆分別放入高壓鍋中，接著加適量的清水，把高壓鍋調(diào)至豆類鍵，然后調(diào)選成一個(gè)小時(shí)煮粥功能，一個(gè)小時(shí)到就可以吃粥了。
4、起鍋之前再加入適量的冰糖，口感更不錯(cuò)。
紅豆小米粥素有“黃金粥”的美稱。但是單獨(dú)吃小米粥口味不是很好，所以建議大家加入一些五谷雜糧進(jìn)去，這樣小米粥的營養(yǎng)也更豐富，口感也更香甜。除了紅豆以外，綠豆，紅薯，大棗，蓮子，百合等都可以一同放入熬煮。
所以這樣的小米粥營養(yǎng)才會(huì)更均衡，更全面。所以這道紅豆小米粥是實(shí)實(shí)在在的養(yǎng)生粥，經(jīng)常讓孩子吃些小米雜糧粥對(duì)他們的身體健康發(fā)育有很大的益處。
