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嬰兒蛋黃粥的做法 蛋黃粥就要這樣吃才營養(yǎng)美味

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-02-27 16:34:14編輯:橘朵

雞蛋是營養(yǎng)價值相當高的食物,很多寶寶的輔食也都是從雞蛋開始的;眾所周知寶寶在1歲之前是只能吃雞蛋黃,不能吃雞蛋清的。蛋黃雖然有營養(yǎng)但是幾乎沒什么味道而且口感比較干,給嬰兒直接吃顯然不合適,除了做成蛋黃泥之外,蛋黃粥也是不錯的選擇。那么嬰兒吃的蛋黃粥怎么做才好吃呢?嬰兒蛋黃粥有哪些做法呢?需要注意什么?下面給大家推薦幾款嬰兒蛋黃粥的做法。

嬰兒蛋黃粥的做法

1.蛋黃大米粥

材料:雞蛋1個、大米適量、水適量

做法:(1)將雞蛋上鍋蒸熟,取出蛋黃,放在碗中研磨成碎泥;大米提前浸泡半小時煮粥,粥煮熟將蛋黃泥加入其中攪拌均勻,關火燜5分鐘即可

(2)雞蛋取蛋黃,打散攪勻備用;大米提前浸泡半小時,煮粥;粥煮到7-8分熟,將蛋黃液沿著鍋邊澆下去,邊澆邊攪勻,直至看見熟蛋黃花,轉到小火將粥煮熟即可

2.蛋黃蔬菜粥

材料:雞蛋1個、大米適量、寶寶喜歡的蔬菜少許,這里以西蘭花為例,水適量

做法:將雞蛋煮熟,取出蛋黃碾壓成碎泥備用,然后將西蘭花洗干凈剁碎,或是放入榨汁機制成蔬菜泥

大米提前浸泡1個小時煮粥,煮粥水滾開下入西蘭花泥,攪拌均勻繼續(xù)煮粥;然后粥煮到爛軟盛出備用,將蛋黃泥加入其中仔細攪拌均勻即可

3.蛋黃瘦肉粥

材料:雞蛋1顆、豬瘦肉(或雞胸肉)少許、水適量、生姜適量

做法:將雞蛋蛋黃取出,打散攪拌均勻備用;然后將瘦肉搭配生姜片下鍋焯水去腥(雞胸肉不必),將瘦肉切小塊剁碎備用

大米提前浸泡2小時然后煮粥,粥水滾開之后放入瘦肉,攪拌均勻等到粥煮到7分熟,沿著鍋邊倒入蛋黃液,邊倒蛋液邊攪拌,直至蛋液熟透,再小火煮粥到熟即可

4.蛋黃蝦蓉粥

材料:雞蛋1顆、海蝦2只、大米適量、水適量

做法:海蝦處理干凈去蝦殼、去蝦頭、去蝦線和蝦尾,剁碎;將蛋黃取出打散攪勻

大米提前浸泡1小時,然后煮粥,水開之后加入蝦蓉攪拌均勻,然后粥煮到7分熟之后,沿著鍋邊加入蛋液,攪拌均勻直至粥煮熟即可

上述推薦的4款蛋黃粥的做法,從蛋黃單獨做粥到和蔬菜、肉類和海鮮的混合做粥,每一種搭配都給出了蛋黃粥的做法介紹,滿足不同的口味和營養(yǎng)需求;有需要的媽媽趕緊收藏吧!

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