14款含鐵營養(yǎng)食譜，給貧血寶寶合理補血(3)

5、紅棗凍凍

原料：紅棗、白糖、淀粉、鮮牛奶、蜂蜜

做法：將紅棗放入鍋中煮爛，去皮、去核備用;把白糖，蜂蜜，淀粉慢慢放入紅棗汁中煮開;將鮮牛奶與棗肉倒進鍋中攪勻，冷卻后放入冰箱中結凍。

6、青菜肝末

原料：鮮豬肝(或伊威全機能肝粉)、青菜葉

做法：豬肝洗凈切碎(豬肝一定要洗凈并反復切碎成末，這樣才利于寶寶吸收營養(yǎng));青菜焯水切碎備用;將豬肝碎放入鍋內，加水煮開后，加入青菜末即可(或者煮熟青菜末，加入全機能肝粉拌勻即可)。

7、雞湯玉米蛋黃豬肝粥

原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水后用豆?jié){機攪拌成玉米羹備用;大米洗凈，用雞湯熬粥;加入玉米羹及嬰兒肝粉;食用時再加入蛋黃。

8、肉泥蔬菜面

原料：精瘦肉、菠菜、細面條

做法：瘦肉洗凈，剁成泥，加入少量鹽、橄欖油(或)核桃油，再加適量水，調勻后上鍋蒸熟;菠菜洗凈，放入沸水中焯一下，反復切碎至泥狀;將細面條煮熟，加入準備好的菠菜泥和瘦肉泥，1分鐘之后關火。