紅棗枸杞小米粥
食材：小米、紅棗、枸杞、紅糖。
做法：1.小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；
2.枸杞洗凈放于碗中；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí)；
3.待粥煮至粘稠，放入枸杞，用子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。
孩子一般最常見的飲食問題就是消化不良，會(huì)影響孩子的食欲以及飯量，小米粥具有很好的養(yǎng)胃功效。
雖然純小米粥，小孩子也愛喝，但如果配上紅棗、枸杞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值翻倍。
做法：1.小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；
2.枸杞洗凈放于碗中；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí)；
3.待粥煮至粘稠，放入枸杞，用子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。
孩子一般最常見的飲食問題就是消化不良，會(huì)影響孩子的食欲以及飯量，小米粥具有很好的養(yǎng)胃功效。
桂花陳皮大米粥
食材：桂花、陳皮、大米。做法：1.將陳皮洗凈，切細(xì)絲；大米淘洗干凈，倒入鍋中，
2.加入陳皮絲及適量清水，快熟時(shí)加入桂花，熬煮成稀粥即可。
桂花所特有的芳香，芳香宜人，都說一日之計(jì)在于晨，桂花的清香倒是孩子打起精神好的開始。而這道粥，最關(guān)鍵的材料是陳皮。當(dāng)孩子胃部出現(xiàn)飽脹感不適時(shí)，非常建議媽媽們熬一碗陳皮大米粥，能起到開胃的功效。這道粥功效非常適合消化不良、食欲不振的孩子食用。
桂圓蓮子粥
材料：桂圓、蓮子、白糖、大米。做法：蓮子用水泡10分鐘，然后加白糖熬20分鐘左右，把桂圓剝皮后加入白米粥里繼續(xù)熬3-5分鐘，開鍋即可。
喝粥有講究，得趁熱喝。自己嘗試熬一道桂圓蓮子粥，雖說比較耗時(shí)，但能使桂圓蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值充分發(fā)揮?，F(xiàn)在哪怕小學(xué)生，記憶難免會(huì)出現(xiàn)遲鈍下降的現(xiàn)象，想要讓孩子體力、記憶力都能有一個(gè)好的狀態(tài)，桂圓蓮子粥是必備營(yíng)養(yǎng)粥，能增強(qiáng)記憶、消除疲勞。
