隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)越來(lái)越高。相信不少家長(zhǎng)都知道，在寶寶半歲左右就要給寶寶添加一些輔食，以便讓寶寶能或許到更多及更充分的營(yíng)養(yǎng)。很多家長(zhǎng)對(duì)于給六個(gè)月寶寶吃什么輔食不是很了解，下面小編給大家介紹20款適合六個(gè)月寶寶的輔食食譜，感興趣的家長(zhǎng)們來(lái)了解下吧。
六個(gè)月寶寶輔食食譜20款
1、米糊
材料：米粉
做法：大米浸泡3小時(shí)以上，用攪拌機(jī)將水和白米磨成白色的米漿，用網(wǎng)篩將磨好的米漿過(guò)濾出來(lái)，取一個(gè)小鍋，將磨好的米漿加水150毫升倒入鍋內(nèi)，用小火一邊煮一邊攪拌，直至米糊煮至濃稠即可。（也可直接購(gòu)買成品米糊按量烹煮即可）
2、牛奶南瓜泥
材料：約100-150克南瓜，配方奶或母乳約5-15ml（約兩個(gè)勺子的量）
做法：南瓜削皮洗凈，切成2cm小方塊，放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度添加奶。
同樣的做法還有胡蘿卜泥，紅薯泥，土豆泥。土豆泥加了牛奶之后，其實(shí)口感很不錯(cuò)的，推薦。
建議：把南瓜、胡蘿卜泥做的稀一點(diǎn)，可以跟市售的米糊一起攪拌給寶寶吃。（先把米糊沖好，然后再加入南瓜泥攪拌）
3、胡蘿卜土豆泥
材料：胡蘿卜、土豆各50克（約半拳頭大小的土豆），配方奶或母乳約5-10ml（約兩個(gè)勺子的量）
做法：2個(gè)都削皮干凈，切成約2cm小方塊，放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度添加奶。
建議：先添加瓜類的泥再添加水果泥。水果泥口感較甜，有可能先吃完水果泥會(huì)不愿意吃其他口感較淡的蔬菜。
4、西蘭花泥
材料：約100-150克西蘭花，白開(kāi)水適量
做法：西蘭花洗凈，切成小塊（約指頭大小），放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度添加適量的水。
5、豌豆泥
材料：約1小抓豌豆，白開(kāi)水適量
做法：豌豆放入輔食機(jī)蒸15分鐘。然后放入攪拌機(jī)打勻，可以根據(jù)個(gè)人喜好的稠稀程度添加適量的水。因?yàn)橥愣箷?huì)有皮，因此打完之后最好用細(xì)一點(diǎn)的濾網(wǎng)過(guò)濾一下再讓寶寶食用。
6、毛豆?jié)鉁ㄈ鐭o(wú)毛豆可用豌豆替代）
材料：約1小抓毛豆，1個(gè)馬鈴薯，白開(kāi)水適量
做法：馬鈴薯去皮切成小丁，連同毛豆一起放入蒸籃。取出后伴隨適量水份一起打成濃湯。用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾之后再給寶寶食用。寶寶稍大后可加入雞湯或者骨頭湯攪拌。
7、南瓜蘋果奶汁
材料：熟南瓜泥30克，蘋果泥30克，配方奶或母乳150ml
做法：把南瓜泥蘋果泥，奶都一起倒入攪拌機(jī)攪拌。
8、鮮玉米糊
材料：2根新鮮玉米棒子，配方奶適量
做法：取下玉米棒的玉米粒，把玉米粒放入蒸籃蒸熟。然后放入攪拌機(jī)打碎，加入適量配方奶，打完之后再用稀一點(diǎn)的濾網(wǎng)過(guò)濾一下，把渣倒掉，過(guò)濾好的玉米糊給寶寶食用。
建議：玉米泥口感較粗，寶寶可能不太喜歡，可與其他泥混合。玉米營(yíng)養(yǎng)豐富，玉米胚芽含較多的DHA。
9、土豆菠菜泥
材料：菠菜葉適量，1個(gè)土豆，少量黃油或者橄欖油，白開(kāi)水適量
做法：菠菜葉洗凈把水晾干，土豆削皮切成約2cm小塊，先放入土豆塊蒸15分鐘。菠菜葉另起鍋用熱水燙熟，再把2個(gè)一起放入機(jī)器攪拌打勻，加少量黃油，打勻。根據(jù)稠稀程度添加適量的水。
建議：7個(gè)月以后可以加入雞蛋黃（1歲以上可以加整個(gè)雞蛋）
10、冬瓜肉末粥
材料：冬瓜約100克，肉類(豬肉或雞肉)1小塊，熬好的白粥
做法：冬瓜去皮切小塊，肉類切細(xì)塊，一起放入蒸籃蒸制熟之后，放入攪拌機(jī)攪拌成泥狀，再跟熬好的白粥一起攪拌。
