剛滿周歲寶寶一天的飲食怎么安排好呢？
注意給寶寶搭配的營養(yǎng)均衡，平時要讓寶寶養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，要吃新鮮的水果和蔬菜?？梢匝a(bǔ)充維生素，可以提高免疫力。多吃點高蛋白的食物，可以吃點雞肉魚肉海鮮。平時不要讓寶寶暴飲暴食，避免引起消化不良。寶寶飲食時間表
上午：
6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；
10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊；
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
下午：
14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；
16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；
夜間：
20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；
建議
1，多吃一些蔬菜和水果，雖然這個時期的小寶寶還需要很多的蛋白質(zhì)，脂肪，但是蔬菜和水果的營養(yǎng)是非常豐富的，而且還能增加孩子的食欲。
2，每天要給孩子喝一杯牛奶。牛奶是鈣的來源一歲。以后的孩子最好每天喝200到400ml的鮮奶。
3，每天還要再給一歲，以后的寶寶加一頓點心，這樣可以控制寶寶吃零食的愿望。
寶媽們一定要注意寶寶的飲食習(xí)慣，要準(zhǔn)備有營養(yǎng)的飯菜哦，最后，祝愿所有的寶寶都可以健康快樂成長！
