作為寶媽我們都不免擔(dān)心孩子的飲食問題，尤其是孩子6個(gè)月左右要添加輔食的時(shí)候，最近寶媽群里也有很多寶媽遇到了這樣的問題。那么給寶寶添加輔食都要做些什么，什么才是有營養(yǎng)的，下面我們一起來看一下。
在這里只是說一下我的見解和看法，我的經(jīng)驗(yàn)來源于學(xué)習(xí)和實(shí)踐，畢竟是兩個(gè)孩子的媽媽，兩個(gè)孩子也都順利的度過了輔食期，這都是實(shí)戰(zhàn)出來的經(jīng)驗(yàn)之談。
孩子添加輔食是有時(shí)間限制的每個(gè)孩子對(duì)食物產(chǎn)生興趣的時(shí)間都是不同的。有的孩子可能比較早，4、5個(gè)月的時(shí)候就會(huì)咿咿呀呀的要吃的了。這個(gè)時(shí)候有的寶媽就開始著急了，孩子已經(jīng)開始想吃別的東西了，能給孩子添加輔食嗎？
這樣的情況寶媽們不要著急，因?yàn)楹⒆拥哪c胃還沒有發(fā)育好，過早的添加輔食會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)引起疾病。醫(yī)生建議通常在孩子6個(gè)月的時(shí)候可以正常添加輔食。但是由于每個(gè)寶寶的自身發(fā)育情況不同，我們可以具體問題具體分析，根據(jù)自家寶寶的表現(xiàn)而定。
添加輔食的表現(xiàn)
比如寶寶在正常長體重的時(shí)候出現(xiàn)停滯；對(duì)食物的興趣特別高漲；還有寶寶的擠壓反射沒有了。因?yàn)樵趯殞氂袛D壓反射的時(shí)候，用勺子喂食是有一定難度的，這個(gè)時(shí)候我們不要強(qiáng)迫的去喂孩子。如果孩子有這樣的反應(yīng)，那我們就可以準(zhǔn)備給孩子添加輔食了。
學(xué)術(shù)上說，母乳喂養(yǎng)的孩子在17-26周的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。不過在給孩子添加輔食的過程中，要時(shí)刻注意孩子的適應(yīng)情況。輔食期孩子最容易出現(xiàn)的問題就是腹瀉，寶媽可以根據(jù)寶寶排便的情況，觀察寶寶的健康狀態(tài)，如果寶寶出現(xiàn)不適要馬上暫停，逐漸好轉(zhuǎn)之后再繼續(xù)嘗試。
添加輔食的規(guī)律
給孩子添加輔食的時(shí)候要注意什么呢，都能吃什么呢。給寶媽們一個(gè)建議就是無論添加什么種類的食物，要遵循從一到多，由稀到稠、從細(xì)到粗、從簡到繁的原則。
輔食的引入是有規(guī)律的，我們給孩子準(zhǔn)備的輔食要一樣一樣的添加，每增加一種就要觀察幾天，無任何不適的情況再添加下一種。
要切記每次新增的食物應(yīng)該是單一食物。
1、其實(shí)母乳喂養(yǎng)的孩子在添加輔食之前是沒必要喝水的。因?yàn)樵谔砑虞o食之前寶寶的每頓飯都是奶，奶，奶。奶水中的水含量是足夠的了，如果不是出大汗，或者尿色發(fā)黃，就沒有加水的必要。但是添加輔食之后就要教孩子喝水了。
2、寶寶到一定的月齡，母乳中鐵的含量就會(huì)降低，市面上賣的含鐵米粉能補(bǔ)充孩子所要的營養(yǎng)，所以寶媽也不用自己折騰了。給孩子準(zhǔn)備米粉的時(shí)候一定要用水沖，不要和奶混著吃，要先吃米粉再喝奶。寶寶吃輔食的時(shí)候最好鍛煉自己吃的能力，不要怕臟，寧可多收拾也要讓孩子自己動(dòng)手。家長吃飯的時(shí)候可以和孩子一起進(jìn)行，這樣孩子就能學(xué)習(xí)家長的吃飯方式和習(xí)慣。
3、寶寶小的時(shí)候湯和果汁最好不要喂，營養(yǎng)過高或者糖分過高都會(huì)給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)，造成紊亂，影響發(fā)育。
4、給寶寶添加米粉之后，陸續(xù)的就可以添加菜泥、果泥了。為了防止寶寶過敏，不同種類的食物一次只能添加一種。我的建議是，6個(gè)月吃米粉，無不良反應(yīng)后逐漸添加蔬菜泥和果泥，7個(gè)月后是肉泥，8個(gè)月后就可以添加蛋黃，再往后就可以添加顆?；蛘吖腆w食物了。
我們家的經(jīng)驗(yàn)我們家老大是在5個(gè)月左右開始添加輔食的，之所以不到6個(gè)月是因?yàn)楹⒆訉?duì)母乳之外的食物已經(jīng)迫不及待了，看到我們吃飯的時(shí)候，就會(huì)用手抓往嘴里塞，還總是吞口水，所以就給孩子準(zhǔn)備了輔食。
最開始給孩子吃的是匯力多米粉，易消化促吸收，無添加，孩子很喜歡。因?yàn)閷殞氃趧傞_始添加輔食的時(shí)候，是急需鐵元素的時(shí)候，所以鐵元素含量豐富的食物是首選。這塊米粉就是強(qiáng)化了鈣鐵鋅，可以補(bǔ)充寶寶身體所需的微量元素了。
在給寶寶喂輔食的時(shí)候，寶寶可能會(huì)用舌頭拒絕勺子或者把嘴里的食物吐出，寶媽們別擔(dān)心，并不是食物不好吃，這是寶寶的一種本能反應(yīng)，叫做“伸舌反射”。如果寶寶有這樣的表現(xiàn)就說明還不到時(shí)候，寶媽們也不要著急準(zhǔn)備。
我們在給孩子添加輔食的時(shí)候，一定要根據(jù)孩子的具體情況而定，要鍛煉寶寶獨(dú)自吃飯的能力。不要強(qiáng)迫孩子吃飯，不要硬往嘴里塞，更不要跟著孩子屁股后面喂。這樣既能讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立自主，對(duì)孩子的身體發(fā)育也有積極的影響。
