三種適合寶寶吃的輔食
一、山藥紅棗粥準備適量原料：大米、紅棗、山藥。
1、把大米清洗干凈。
2、把紅棗去核之后洗干凈了，然后切成碎塊泡在水中。
3、山藥洗干凈了之后去皮，然后再切成小塊，用水浸泡在干凈的容器里。
4、把鍋里倒上水燒開之后，放進大米用文火煮半個小時，再把山藥放進去用大火繼續(xù)煮。
5、大約20分鐘之后，把紅棗放進鍋里。然后再用文火煮15分鐘就完成了。
山藥紅棗粥的營養(yǎng)豐富：山藥中含有很多的蛋白質和各種維生素，而且還含鈣、鐵、磷等礦物質營養(yǎng)成分。這個粥能夠開胃健脾，消化起來也比較容易，非常適合寶寶食用。
二、魚肉薯泥
1、準備好鱈魚肉和土豆。
2、把雪魚肉塊洗干凈之后，切成小塊狀。
3、把魚肉放進碗里，然后在碗中滴幾滴檸檬汁去一下腥味。
4、水燒開之后，把魚肉放進去煮大約八分鐘。
5、土豆去皮之后洗干凈了，也切成小塊狀。
6、把水燒開，然后放進土豆煮15分鐘左右，一直把土豆煮熟變得柔軟。
7、把魚肉和土豆一起放進攪拌機，然后加一勺魚湯，最后用攪拌機打成泥狀就可以了。
鮮美的鱈魚肉含有DHA，寶寶吃了可以益智健腦，再加上軟軟的土豆非常可口。
1、準備好鱈魚肉和土豆。
2、把雪魚肉塊洗干凈之后，切成小塊狀。
3、把魚肉放進碗里，然后在碗中滴幾滴檸檬汁去一下腥味。
4、水燒開之后，把魚肉放進去煮大約八分鐘。
5、土豆去皮之后洗干凈了，也切成小塊狀。
6、把水燒開，然后放進土豆煮15分鐘左右，一直把土豆煮熟變得柔軟。
7、把魚肉和土豆一起放進攪拌機，然后加一勺魚湯，最后用攪拌機打成泥狀就可以了。
鮮美的鱈魚肉含有DHA，寶寶吃了可以益智健腦，再加上軟軟的土豆非常可口。
三、牛肉米糊
1、準備好新鮮的牛肉和小米、大米。
2、把大米和小米用清水洗干凈，泡一會。
3、燒開水之后，把大米和小米倒進鍋里煮三十分鐘左右。
4、還要再準備一個鍋，牛肉切成小塊之后冷水下鍋，牛肉里的血水煮開之后把沫撈出來。
5、牛肉煮到顏色變了之后，就換一鍋水一直煮爛，如果有高壓鍋可以直接悶半個小時左右。
6、把煮好的大米和小米，還有牛肉都撈出來。加入適度的溫水攪成糊就可以吃了。
牛肉含有的營養(yǎng)非常豐富，但是家長要記得觀察寶寶對牛肉是否過敏。小米也是雜糧中最適合寶寶的，它所富含有的維生素，是非常好的護眼食物。
1、準備好新鮮的牛肉和小米、大米。
2、把大米和小米用清水洗干凈，泡一會。
3、燒開水之后，把大米和小米倒進鍋里煮三十分鐘左右。
4、還要再準備一個鍋，牛肉切成小塊之后冷水下鍋，牛肉里的血水煮開之后把沫撈出來。
5、牛肉煮到顏色變了之后，就換一鍋水一直煮爛，如果有高壓鍋可以直接悶半個小時左右。
6、把煮好的大米和小米，還有牛肉都撈出來。加入適度的溫水攪成糊就可以吃了。
牛肉含有的營養(yǎng)非常豐富，但是家長要記得觀察寶寶對牛肉是否過敏。小米也是雜糧中最適合寶寶的，它所富含有的維生素，是非常好的護眼食物。
