寶寶輔食可以吃什么魚？
1、鱈魚鱈魚是深海的一種魚類，它的肝臟常常被用來提取魚肝油。鱈魚富含蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，人們吃了對健康十分有利。它的魚刺很少，肉質(zhì)白細滑嫩，口感很好，父母可以購買鱈魚柳給寶寶吃。
推薦理由：鱈魚的魚肉鮮嫩，魚刺少，很適合小寶寶們吃。鱈魚肉中蛋白質(zhì)占16.8%，而鱈魚肉中所含脂肪只有0.5%，要比三文魚低17倍。金御豐鱈魚來自法國深海的銀鱈魚，源自南極，獨特的地理環(huán)境賦予上好品質(zhì)，肉質(zhì)鮮美甘甜。捕撈后直接冰敷處理，日期新鮮，品質(zhì)保證。鱈魚紋理清晰，肉質(zhì)細嫩，回味香甜，是給寶寶輔食的好食材。
2、鱸魚
鱸魚營養(yǎng)價值高，含有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、煙酸、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)素。它全身的魚刺很少，清蒸是比較適合的烹飪方式。在購買時，建議挑中等大小的活魚做給寶寶吃。
3、太陽魚
太陽魚是淡水魚的一種，它肉質(zhì)細嫩，營養(yǎng)價值高。太陽魚的魚肉中，粗脂肪、粗蛋白、氨基酸的含量很高，還有鉀、鈉、鐵、磷、鈣等多種微量元素，適合寶寶食用。父母可采取煎、清蒸等方式做給寶寶吃。
4、三文魚
三文魚也叫鮭魚，它顏色橙紅，魚刺很少。三文魚吃起來味道鮮美，口感上佳，深受人們歡迎。不過，需要注意的是，父母應(yīng)購買當天到的冰鮮魚，煮熟了喂給寶寶吃。寶寶這樣吃既安全又方便，還能充分吸收營養(yǎng)。
什么魚不能吃？
龍利魚。1、它屬于優(yōu)質(zhì)海洋魚類，個頭大，刺很少，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細嫩，營養(yǎng)豐富，而且?guī)缀鯖]有魚腥味。其中含有不飽和脂肪酸，有抗動脈粥樣硬化的功效，對孩子的視力發(fā)展也有很大的幫助。目前很多超市都有冷凍的龍利魚塊出售。
2、龍利魚照理說是一種非常優(yōu)質(zhì)肉類，但是我們要注意的是野生的龍利魚是十分稀少的，我們市面上見到售賣的龍利魚大多都是養(yǎng)殖的，而且價格都很昂貴。當各位家長在超市看見便宜的龍利魚魚肉時，應(yīng)該警惕起來，因為這種便宜的龍利魚肉很有可能是假冒的，它很有可能是越南鯰魚。為了方便運輸保持新鮮度，它在加工的過程中有可能經(jīng)過藥物處理。有不少媽媽反映，給寶寶吃了龍利魚后，口腔中始終有一股刺鼻的氣味。
3、除了龍利魚，還有鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。這些魚除了體型相對較大以外，它們還是生命周期很長的食肉魚，所以體內(nèi)汞含量比其他魚偏高。
