兩歲寶寶晚上吃什么好？晚餐幾點(diǎn)吃合適？

火腿土豆泥
準(zhǔn)備食材：土豆、熟瘦火腿、黃油
做法：
1、將土豆去皮洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮爛，用湯匙搗成泥狀。
2、將火腿去皮，去肥肉，切碎。
3、把土豆泥盛入小盤內(nèi)，加入火腿末和黃油，攪拌均勻后用小勺食用。
絲瓜炒蝦仁
準(zhǔn)備食材：蝦、絲瓜
做法：
1、 蝦去殼去蝦線，用少許小蘇打抓勻后，放置四十分鐘；取出用流水不斷沖洗至蝦仁發(fā)白；放入鹽、料酒、雞精和適量蛋白，拌勻后用油封面，放入冰箱腌二小時(shí)。
2、絲瓜去皮切滾刀塊。
3、 鍋內(nèi)熱油，下姜片，蔥段熗鍋，下蝦仁迅速炒至變色后迅速起鍋。
4、 用余油將絲瓜炒變色，下少許鹽、放入做法三的蝦仁，迅速炒勻后即可起鍋裝盤。

栗子紅棗粥
準(zhǔn)備食材：栗肉、紅棗、茯苓、糯米5、白糖
做法：
1、栗肉切成小塊，茯苓研成細(xì)末，與紅棗、糯米一同下鍋
2、加入適量清水，大火煮沸后，用文火熬成稠粥，加入白糖調(diào)味即成。
番茄排骨粥
準(zhǔn)備食材：排骨、番茄
做法：
1、排骨洗凈，切塊，以滾水氽燙一下即撈起來(lái)；
2、蕃茄用開(kāi)水稍微煮一下約2分鐘，至外皮裂開(kāi)即可剝?nèi)ネ馄ぃ賹⑥逊謩e切成8瓣備用。
3、取一深鍋，倒入12杯水，以大火煮開(kāi)后放入洗凈的米，轉(zhuǎn)小火一邊攪一邊煮約20分鐘，再放入作法1的排骨繼續(xù)煮30分鐘，然后放入作法1的蕃茄煮20分鐘，最后與所有調(diào)味料拌勻即可。

建議是可以在六點(diǎn)左右給寶寶吃晚餐的。
晚上八九點(diǎn)時(shí)才吃晚餐不僅會(huì)讓寶寶肚子饑餓，吃得太晚也不利于睡眠，所以媽媽應(yīng)把晚飯時(shí)間提前一點(diǎn)。吃完晚餐后寶寶再活動(dòng)一會(huì)兒，比如做會(huì)兒游戲，以給腸胃充足的消化食物的時(shí)間。