6個(gè)月寶寶輔食吃什么食物好?6個(gè)月寶寶食譜除了正常的輔食之外,還可以增加一些魚(yú)類(lèi),如平魚(yú)、黃魚(yú)、巴魚(yú)等,此類(lèi)魚(yú)肉多,刺少,便于加工成肉糜。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高,并且細(xì)嫩易消化,適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要,但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。
在喂養(yǎng)時(shí)間上,仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類(lèi)與量上略多一些。魚(yú)肝油每次仍吃2滴,每天3次;鈣片每次2片,每天2~3次。
6個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食?6~8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚(yú)肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。要注意肝泥須到第7個(gè)月開(kāi)始吃,不要過(guò)早。食用量每次5~10克。根據(jù)中國(guó)人傳統(tǒng)習(xí)慣,魚(yú)肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。
6個(gè)月寶寶食譜精選推薦
1.鵪鶉蛋奶
營(yíng)養(yǎng)分析:鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,與雞蛋相比,蛋白質(zhì)含量高30%,維生素B1高20%,維生素B2高83%,鐵高46.1%,卵磷脂高5.6倍,并含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。補(bǔ)鈣,健腦。
制作方法:
1、原料:鵪鶉蛋2個(gè),鮮牛奶200毫升,白糖適量。
2、鵪鶉蛋去殼,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋剛熟時(shí),離火,加入適量白糖調(diào)味即可。