讓寶寶愛(ài)上吃輔食的方法有哪些
1、寶寶加輔食的順序：先吃米粉（強(qiáng)化鐵米粉），好消化；然后再加動(dòng)物肝泥，肉泥，菜泥和果泥。米粉一般建議最多吃兩個(gè)月就好了，肝泥肉泥優(yōu)先，是因?yàn)檫@種食物是寶寶補(bǔ)鐵的主要來(lái)源。
寶寶缺鐵會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，食欲下降，免疫力也比較低下。所以寶寶一歲之內(nèi)添加輔食的主要目的，并不是讓寶寶吃飽而是補(bǔ)鐵。寶寶一歲半之前，主食仍然是奶水。
2、寶寶吃輔食的環(huán)境：
在爸爸媽媽吃飯的時(shí)候進(jìn)行，寶寶通過(guò)觀察和學(xué)習(xí)大人的咀嚼動(dòng)作，能夠刺激寶寶的食欲。并且與爸爸媽媽一起吃飯，有助于寶寶建立家庭歸屬感和吃飯時(shí)的儀式感。建議最好和大人一樣坐在餐桌旁，不過(guò)不要給寶寶嘗試大人的飯菜，因?yàn)榇笕说氖澄锟谖侗容^重。
3、輔食的品種和顏色越豐富，營(yíng)養(yǎng)越均衡：
給寶寶做輔食，應(yīng)該盡量做到品種多，顏色足夠豐富，還要注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，不能過(guò)于單一。要保證寶寶每頓輔食都含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪和維生素的組合。
比如說(shuō)，給寶寶吃米粉時(shí)可以加入肉泥、肝泥、蛋黃或者是菜泥，把這些混在米粉當(dāng)中。這樣既保證了碳水化合物的攝入，還保證寶寶能夠攝入的脂肪、蛋白質(zhì)和其它的維生素。
不能說(shuō)寶寶吃雞蛋就光吃蒸雞蛋，這樣營(yíng)養(yǎng)就比較單一。雞蛋的主要營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì)，一歲之內(nèi)寶寶一天一個(gè)雞蛋很難消化得了，多余的蛋白質(zhì)就變成了脂肪，反而會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)。
寶寶8個(gè)月之后，開(kāi)始培養(yǎng)自主進(jìn)食習(xí)慣。對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)這種進(jìn)食的寶寶，媽媽不要過(guò)多強(qiáng)調(diào)寶寶吃飯的細(xì)節(jié)。比如說(shuō)寶寶一開(kāi)始不會(huì)用勺子，可以允許寶寶用手抓。因?yàn)閷殞毦?xì)化動(dòng)作有一個(gè)慢慢發(fā)展的過(guò)程，家長(zhǎng)過(guò)多的干涉，會(huì)讓剛學(xué)習(xí)自主進(jìn)食的寶寶對(duì)食物降低興趣。所以為了保護(hù)寶寶的進(jìn)食欲望，家長(zhǎng)減少干涉很重要。
5、輔食清淡，少加鹽：
寶寶輔食要清淡，寶寶一歲之內(nèi)不用加鹽，寶寶一歲之后每天食鹽攝入量不超過(guò)2克。食鹽攝入過(guò)多會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致寶寶飲水量增加，這樣反而會(huì)擠占奶水和寶寶輔食的空間。
6、寶寶吃輔食的時(shí)間段：
寶寶每天吃輔食的時(shí)間，盡量安排在每次吃奶之前。否則的話，如果寶寶先把奶吃飽了，寶寶對(duì)輔食的欲望就會(huì)下降。
