3-6歲寶寶營養(yǎng)早餐怎么做？寶寶不吃早餐的危害有哪些

3-6的孩子消化系統(tǒng)增強了，所以可以吃一些豐富的食材，那么3-6歲寶寶營養(yǎng)早餐怎么做？寶寶不吃早餐的危害有哪些？下面的內(nèi)容一起來看看吧！

3-6歲寶寶營養(yǎng)早餐怎么做？

一、蛋黃泥
原料：雞蛋1個。
做法：
將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
二、土豆泥
原料：土豆。
做法：
將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
三、牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺。
做法：
將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。 四、雞湯南瓜泥。
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊。
做法：
將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。