7個月寶寶食譜 7個月寶寶食譜精選推薦(2)

7個月寶寶食譜精選推薦

1.肉蛋豆腐粥

營養(yǎng)分析：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。有保障嬰兒健康發(fā)育之功效。

制作方法：

1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。

2、將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時下肉泥，續(xù)煮至粥成肉熟。

3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入食鹽即可。

2.草莓麥片粥

營養(yǎng)分析：富含維生素C、B1、B2、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。有補充營養(yǎng)、增加熱量之功效。

制作方法：

1、將草莓洗凈，去蒂搗如泥。

2、將草莓、蜂蜜共入沸粥中，拌勻再煮沸即可。