【油菜水】
食材:油菜心100克、水300克
做法:
1、挑選新鮮的油菜。
2、用清水反復(fù)清洗幾遍。
3、然后放在淡鹽水中浸泡半個(gè)小時(shí)。
4、將油菜撈出,摘去老莖,把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水,燒開(kāi)后放入油菜段煮5-6分鐘。
5、將煮好的油菜水倒出,隔開(kāi)油菜渣后,即可給寶寶喂食油菜水。
5個(gè)月寶寶輔食食譜
【魚(yú)泥 】
材料:鮮魚(yú)塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段
做法:
1、將魚(yú)塊擺在盤(pán)內(nèi),撒上蔥段,姜,蒜,鹽均勻涂在魚(yú)塊上;
2、大火上汽后放入蒸8-10分鐘;
3、用勺碾成細(xì)泥,挑出魚(yú)刺。