5個月寶寶輔食食譜簡易做法 營養(yǎng)美味雙管齊下(3)

【油菜水】

食材：油菜心100克、水300克

做法：

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反復(fù)清洗幾遍。

3、然后放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水，燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣后，即可給寶寶喂食油菜水。

5個月寶寶輔食食譜

【魚泥 】        

材料：鮮魚塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段

做法：

1、將魚塊擺在盤內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚塊上；

2、大火上汽后放入蒸8-10分鐘；

3、用勺碾成細泥，挑出魚刺。