我們平時說的魚肝油是一種深海魚油，魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的作用是促進(jìn)視覺發(fā)育，維生素D的作用是促進(jìn)鈣的吸收。中國營養(yǎng)協(xié)會推薦，出生兩周后的嬰兒每天需補(bǔ)充維生素A1500IU和維生素D500IU，一歲以上的幼兒每天需補(bǔ)充維生素A2000-2500IU和維生素D700IU。
寶寶多大要開始服用魚肝油？魚肝油要每天吃嗎？需要持續(xù)服用多久？這是網(wǎng)上最多媽媽咨詢的問題。請記住以下3個關(guān)鍵時間節(jié)點：
1.何時開始吃？一般情況下，在寶寶出生后第3、4周可添加魚肝油(主要成分維生素A、D)。
2.是否每天吃？寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A。如果大便正常，根據(jù)正確服用劑量可一直吃到2周歲。
3.何時停用？寶寶2～3歲后，飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補(bǔ)充魚肝油。
因為維生素A、D均屬于脂溶性維生素，排泄率低，長期過量攝入或會引起中毒。過量服用之后常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。由此可見，小兒長期大量吃魚肝油，既非營養(yǎng)的必需，又存在一定危害性。這是年輕的父母萬萬不可忽視的。
市面上的嬰幼兒魚肝油產(chǎn)品眾多，但不少媽媽都是睜著眼睛瞎選的。魚肝油的品質(zhì)很重要，媽媽們在挑選前要充充電，必須讀懂4個標(biāo)簽。
01.原料標(biāo)簽魚肝油選購第一步就是看原料標(biāo)簽，包括與原料魚的品種和產(chǎn)地。
