在心理學(xué)上，有一個(gè)非常有名的實(shí)驗(yàn)，叫做
實(shí)驗(yàn)人員將美味的棉花糖放在參與實(shí)驗(yàn)的孩子面前，并暗中觀察這些孩子的表現(xiàn)。實(shí)驗(yàn)中，孩子們可以選擇將面前的棉花糖立馬吃掉，享受即時(shí)的獎(jiǎng)勵(lì)；孩子們也可以選擇等待一段時(shí)間再吃，如果能夠等待實(shí)驗(yàn)人員返回房間（大概15分鐘），就會(huì)多獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)棉花糖。
如果說自控力在未來能為孩子帶來很多，可能很多父母感覺似乎太遙遠(yuǎn)，覺得時(shí)間長(zhǎng)了，很多事情說不定，其實(shí)很多成人的一些性格特點(diǎn)都是在兒童時(shí)期形成的。對(duì)于自控力，即時(shí)在孩子很小的時(shí)候，也能感受到的很明顯。
舉例子，如果你帶著孩子在朋友家玩耍，或者在公眾場(chǎng)合游玩，看字看到自己喜歡的西東時(shí)，他可能會(huì)說“這個(gè)玩具是我的”“我真的很想吃著那個(gè)巧克力。”一旦他有這些想法，說時(shí)遲那時(shí)快，他已經(jīng)自己動(dòng)手了。
一旦你去干預(yù)他們，他們情緒就很崩潰，又是哭又是耍賴，此時(shí)的你一籌莫展。這就是一種自控力能力差的表現(xiàn)。當(dāng)還有了很好的自控力的時(shí)候，你會(huì)告訴他家里有，回去給你，或者說等哥哥玩完再玩，你們就能達(dá)成和諧。
從溝通的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的溝通過程，是建立在孩子對(duì)一個(gè)如責(zé)任的大人的信任基礎(chǔ)之上。
因此，父母在陪娃的過程，經(jīng)常做一些能讓自己更加值得信賴的游戲，只有當(dāng)孩子相信你，覺得你值得信賴，他們就會(huì)更加容易推遲自己的滿足感，也就是自控力慢慢增強(qiáng)，也更好溝通。
平時(shí)在家里或者帶娃過程中，就可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的小游戲：
然后，一定要信守承諾，務(wù)必要把他需要的東西給到他，可以順便對(duì)他表揚(yáng)一番：
建議下次吩咐孩子做事的時(shí)候，可以多增加一步，就是每次分配任務(wù)完之后，告訴他要做什么，不能做什么之后，再讓你的孩子重復(fù)一遍你的吩咐，這一步很重要。
其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的靜坐讓孩子變得焦躁不安，無法集中精神，失去自我控制的能力。大人要想長(zhǎng)時(shí)間靜坐也很難的，更何況一個(gè)孩子，所以這有一點(diǎn)反心理的行為，只會(huì)讓孩子在自控力上變得更糟。
比如我們家偶會(huì)會(huì)玩玩角色交換。在某一次父母生氣之后，第二天或者孩子情緒穩(wěn)定之后，就讓孩子扮演父母的角色，他還玩得挺帶勁。在這個(gè)過程中，可以教他下次碰到這樣情況應(yīng)該怎么做。最后的效果就是他能夠控制自己的情緒，不只是只知道哭的孩子。
我們家的還性格不是很強(qiáng)勢(shì)，于是在外面的玩的時(shí)候，經(jīng)常被一些大的孩子，或者性格比較倔強(qiáng)的孩子欺負(fù)。每次這種情況他都是以哭泣結(jié)尾，感覺很委屈。后來我們也在家玩角色扮演，有時(shí)候讓他演欺負(fù)他的朋友。
扮演的過程中，他學(xué)會(huì)如何做得更好
