2歲寶寶白天睡多久正常？寶寶午睡多長(zhǎng)時(shí)間好？

并不是說寶寶午睡的時(shí)間越長(zhǎng)就是越好的。對(duì)于2歲的寶寶來(lái)說也是不建議有過長(zhǎng)的午睡時(shí)間的。
專家建議，學(xué)齡前的孩子午睡時(shí)間最好不要超過2.5小時(shí)。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。
因此，對(duì)于2歲的小孩來(lái)說，在白天午睡則是建議2個(gè)小時(shí)屬于比較的好的。

這個(gè)主要的就是需要看寶寶的年齡的，不同年齡的寶寶所適合的午睡時(shí)間也是不一樣的。
新生兒：
剛出生的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺，早上睡覺的時(shí)間會(huì)比晚上長(zhǎng)，為了不影響寶寶夜間入睡，最佳午睡時(shí)間為1-5個(gè)小時(shí)。
1歲寶寶：
處于這個(gè)階段的寶寶每天要睡16-18個(gè)小時(shí)，其中大部分睡眠時(shí)間在晚上，早上不要睡太多，每次睡3-5個(gè)小時(shí)為最佳。睡太久寶寶會(huì)餓，不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)身體發(fā)育會(huì)受影響。
2歲寶寶：
寶寶平均每天睡眠時(shí)間為9-12個(gè)小時(shí)，午睡時(shí)間為2-3個(gè)小時(shí)。白天運(yùn)動(dòng)量增加，午睡時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)，這樣有利于寶寶體能恢復(fù)。
3歲寶寶：
3歲開始，寶寶夜間一覺睡到天亮，不容易驚醒，睡眠充足，白天不需要睡太長(zhǎng)時(shí)間，１個(gè)小時(shí)左右為佳。如果寶寶體質(zhì)弱，多睡１個(gè)小時(shí)會(huì)更好。