其實懷孕期間只要注重均衡營養(yǎng)，不偏食，根據(jù)需要適當補充葉酸、鈣鐵等營養(yǎng)素，就完全可以滿足媽媽和寶寶的需要，大魚大肉和過量的水果反而不利于寶寶的健康。
除了避免過度營養(yǎng)外，懷孕期間還應(yīng)戒煙、戒酒、防輻射，以及適當運動，為能夠順利分娩健康的寶寶創(chuàng)造良好的條件。
多數(shù)孕婦對自然分娩存有恐懼心理
很多孕婦都表示傾向于選擇剖宮產(chǎn)是因為：萬一自己不能順利分娩，最終還是要進行剖宮產(chǎn)，冒著兩次苦都受的嘗試自然分娩，倒不如直接剖宮產(chǎn)了，這樣心理壓力也會小很多。如何才能緩解甚至消除孕產(chǎn)婦對自然分娩的恐懼呢?由于人的恐懼大多是由于缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
因此，首先需要婦產(chǎn)科專業(yè)人員對孕婦進行專業(yè)指導(dǎo)。建議在孕婦學校中加入講解自然分娩的生理過程以及成功分娩的體驗介紹的內(nèi)容，講解剖宮產(chǎn)在解決難產(chǎn)中的作用，講解濫用剖宮產(chǎn)可能帶來的問題以及承擔不必要的手術(shù)并發(fā)癥的風險等內(nèi)容，幫助孕婦增強自然分娩的信心;其次，孕產(chǎn)婦可多與有著成功分娩經(jīng)驗的親戚、朋友進行交流，通過身邊的例子自我鼓勵，愉快地迎接新生命的誕生。除了做足產(chǎn)前功課外，目前各大醫(yī)院開展的導(dǎo)樂陪伴分娩也是一種很好的選擇，相信有著專業(yè)人員的陪伴和鼓勵，分娩也會變得不那么可怕。
