產(chǎn)前陣痛是在分娩之前的征兆，這種陣痛是有時(shí)間規(guī)律的，當(dāng)孕婦遇到這種情況的時(shí)候應(yīng)該如何應(yīng)付呢？
1、陣痛時(shí)，采取側(cè)臥，專注呼吸，可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺。張口作腹式深呼吸，在陣痛強(qiáng)烈時(shí)可加快速度，當(dāng)產(chǎn)痛漸減時(shí)要放慢呼吸至正常速度，盡量放松腹部肌肉，并使全身肌肉松馳。
2、在陣痛過后，下床踱步，有利于胎兒下降，這時(shí)家人要在旁協(xié)助。
3、許多孕婦通過學(xué)習(xí)自我催眠技巧使分娩更加容易，有更少的痛苦的作用。去學(xué)習(xí)更多有關(guān)催眠生產(chǎn)技術(shù)的知識(shí)，可以幫助準(zhǔn)媽媽在分娩期間保持一個(gè)恒定放松狀態(tài)。
4、由于每個(gè)女人是不同的，因此要走的路無所謂正確與錯(cuò)誤。花一些時(shí)間暖浴或者在后背下部敷冰會(huì)有奇特的效果。有些婦女甚至可以同時(shí)享受這兩個(gè)極端，例如在下背部敷冰，頸部敷熱。
5、產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)很想抓握一個(gè)東西，此時(shí)可提供溫暖柔軟的東西，如手，枕頭、被子或有護(hù)墊的床欄等，這可讓產(chǎn)婦感到有所支持依靠，且可幫助產(chǎn)婦維持自我控制。
