說(shuō)到生孩子，我想無(wú)論是男是女應(yīng)該都知道是一件痛苦的事情（因?yàn)殡娨暲镆惨?jiàn)過(guò)那種痛苦的表情），基本上的女性順產(chǎn)分娩的時(shí)候都是痛得大喊大叫，可有些醫(yī)生建議在分娩過(guò)程中最好不要大叫，那到底應(yīng)該怎么做呢？
正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對(duì)分娩有正確認(rèn)識(shí)，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，也可看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè)令自己放松下來(lái)。按頓進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進(jìn)分娩，也大大增強(qiáng)了對(duì)疼痛的耐受力。如果確實(shí)疼痛難忍，也可以通過(guò)調(diào)整呼吸和按摩來(lái)減輕疼痛。
(1)調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會(huì)加劇和增長(zhǎng)，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。每次陣痛開(kāi)始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。
所謂上胸呼吸，口微微張開(kāi)，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。
(2)按摩。在調(diào)整呼吸的同時(shí)，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。
