3.做好分娩準(zhǔn)備
當(dāng)孕媽媽臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候,就要做好分娩的準(zhǔn)備了,孕晚期檢查、心理準(zhǔn)備、還有就是待產(chǎn)包準(zhǔn)備好,這些都準(zhǔn)備好了,孕媽媽心中的顧忌就要少多了,在這個(gè)過程中,家人也是要給孕媽媽一些安慰,這樣孕媽媽就會減少恐懼感。
4.正視分娩的恐懼
如果孕媽媽真的很擔(dān)心分娩的時(shí)候會出一些事情的時(shí)候,那么就要正視這個(gè)分娩的恐懼,家人 要陪著孕媽媽,然后給孕媽媽分析一些事情的,找出一些解決的方法,這樣孕媽媽就不會有這些恐懼的想法了,因?yàn)樵袐寢屓绻菢O其的恐懼的話,是會傳輸一些思想給胎兒的,會造成胎兒的波動(dòng)很大,說不定會出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。
5.掌握與分娩有關(guān)的知識
孕媽媽要了解分娩方面的知識,這樣就會緩解一些壓力,其實(shí)分娩不是這么的恐怖,要學(xué)會科學(xué)的看待,現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)、科技這么的發(fā)達(dá),醫(yī)生都是會避免很多的事情發(fā)生的,這樣用科學(xué)來武裝自己的頭腦,當(dāng)然也就是會緩解分娩的恐懼感了。