3、都吃黑豆，早上泡發(fā)好，晚上開水煮40分鐘左右，煮熟之后加點(diǎn)蜂蜜口味更佳。你只需要把水和黑豆吃掉，可以有效促進(jìn)輸卵管的通暢，也能讓卵泡發(fā)育更好。
4、一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提升女性的身體素質(zhì)，為卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育提供良好的生理環(huán)境。只有身體好才能擁有一顆好的卵泡。
5、還有非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，很多女性因?yàn)檫t遲不能懷孕搞的自己郁郁寡歡，你的心情抑郁會(huì)影響內(nèi)分泌的失調(diào)，這屬于一種循環(huán)的結(jié)果，心情不佳還會(huì)導(dǎo)致自身卵泡發(fā)育不良。
反之，當(dāng)擁有好的情緒，體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于平衡狀態(tài)下，就能為卵泡的發(fā)育提供良好的生理環(huán)境，就能有效促進(jìn)卵泡的健康成長(zhǎng)，幫助卵泡長(zhǎng)得快又好。
6、有些夫妻對(duì)同房之事沒(méi)有節(jié)超，甚至在經(jīng)期時(shí)也會(huì)發(fā)生性生活，其實(shí) 經(jīng)期性生活對(duì)于女性的生理健康是有很多的壞處的，這些壞處就是導(dǎo)致卵泡發(fā)育不好的原因之一。
卵泡的好壞對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō)，是具有相當(dāng)大的意義的。還有很多卵泡發(fā)育不好的女性，會(huì)很著急的去打排卵針或者吃排卵藥。
其實(shí)通過(guò)藥物排出的卵子有可能受孕能力并不強(qiáng)，即使勉強(qiáng)受孕，也有可能出現(xiàn)死胎或者流產(chǎn)的危險(xiǎn)，在沒(méi)有條理好自身情況后，就慌忙備孕是治標(biāo)不治本的表現(xiàn)，所以先調(diào)理好身體才是積極備孕的唯一要求。
