十個月寶寶吃什么長肉快？
1、適當?shù)亩噙M食B族維生素豐富的食物B族維生素可以增強寶寶腦神經(jīng)細胞功能，父母平時可以多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、花卷等面食和一些新鮮蔬果，從而保證寶寶攝入充足的B族維生素。
2、多吃一些維生素C豐富的食物
維生素C對于促進大腦發(fā)育和維持大腦正常運作，父母要多給寶寶吃一些新鮮的綠色蔬菜和應季的水果。
能讓孩子長胖的食物有：
高熱量、密度的食物，口味重的食物，過分精致的加工食品或速食等。1.高熱量、密度的食物
經(jīng)過油烹調的食物，會提高60%~100%的熱量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
2.口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合體，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
3.過分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、面粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂。
