冬天一歲寶寶可以吃哪些果蔬？
一歲的寶寶可以吃的水果比較多，例如可以吃蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等水果，除了可以讓寶寶吃一些新鮮的水果之外蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良，可用蘋果榨汁服用。平?？蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食，也可榨汁服用。
香蕉
香蕉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素。有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟，適咀嚼能力還不是很好的寶寶食用;也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
梨
梨被一些科學(xué)家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”，果肉中含有維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。媽媽在喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊，或榨汁給寶寶飲用
新鮮的蔬菜也可以吃，例如西葫蘆，西蘭花，黃瓜，胡蘿卜，等蔬菜需要保持營養(yǎng)的均衡。
不能吃那些果蔬？
菠蘿菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。尤其不適宜一歲寶寶及過敏體質(zhì)寶寶們食用。
芒果
芒果也是一種很有營養(yǎng)的水果。我們知道，芒果屬于過于溫?zé)岬乃?。因此，寶寶常吃芒果很容易上火，?dǎo)致口舌生瘡等問題，而且不滿一周歲的寶寶食用芒果，過敏率還非常高。
含有大量草酸的蔬菜：菠菜，莧菜，韭菜等含有大量的草酸，會影響寶寶鈣質(zhì)的吸收，影響寶寶的骨骼和牙齒的發(fā)育。豆類。豆類難煮熟，易引起中毒和過敏反應(yīng)。
