孕婦可不可以吃對蝦？
對蝦中的含鈣量比較高，所以準(zhǔn)媽媽們是可以多吃一些對蝦的。當(dāng)然前提是準(zhǔn)媽媽們不會對蝦類物質(zhì)過敏，因?yàn)楹芏嗳藭ｕr這種物質(zhì)產(chǎn)生一些過敏的現(xiàn)象，如果準(zhǔn)媽媽們對海鮮過敏的話，還是不要吃對蝦了。孕婦吃蝦的好處
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：準(zhǔn)媽媽們因?yàn)閼言锌赡軙斐缮眢w中大量營養(yǎng)的流失，這時候我們就要吃一些食物進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充而對蝦中的蛋白質(zhì)含量也是比較高的，他們可以吃對蝦進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，這對于他們的身體健康是很有好處的。
2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：沙中不止含有蛋白質(zhì)，脂肪等物質(zhì)，還含有非常豐富的鎂元素，這個元素對于我們?nèi)梭w中的心臟活動，是很重要的，可以起到很好的保護(hù)作用。
孕婦吃蝦的做法推薦：荔枝燴蝦仁
做法：1、需要把食材處理干凈，比如說所需要的調(diào)料，當(dāng)然最主要的還是所需要的對蝦和荔枝。
2、準(zhǔn)備的荔枝要洗干凈，然后將荔枝殼去掉，蝦也要洗干凈，但是洗干凈之后要把蝦放入少量的食鹽腌制一會。
3、下面就可以準(zhǔn)備所需要的欠汁了，這些欠汁可以和生粉，再倒入清水進(jìn)行攪拌。
4、準(zhǔn)備好之后下面就可以開始了，要先將油熱好油熱好之后將蝦仁放進(jìn)去就可以了，等到蝦仁開始變顏色，就把我們準(zhǔn)備好的荔枝再放進(jìn)去，再將準(zhǔn)備好的欠汁倒進(jìn)去，然后翻一下收汁就好了。
對蝦的營養(yǎng)有哪些？
對蝦的營養(yǎng)價值是非常的高的，全都是寶，蝦腦是含有我們身體所半袖的氨基酸、腦磷脂等營養(yǎng)成分，對蝦里面含有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，蝦皮里面是含有蝦紅素以及我們身體所需要的鈣、磷、鉀等。對蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。里面的蛋白質(zhì)含量是非常的高的，其中有8種身體必需的氨基酸。而且里面含有的胡蘿卜素和維生素都是比較豐富的。對蝦的功效與作用
1、對蝦里面的營養(yǎng)是非常的豐富的，而且蝦肉是比較的松軟，我們吃了之后是會非常容易消化的，對于身體虛弱和病后需要調(diào)理的人群來說，蝦是非常不錯的食物之一。
2、蝦里面含有的蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，而且里面也是含有非常豐富的礦物質(zhì)，像鉀、碘、鎂、磷，維生素A和氨茶堿等成分含量也是非常豐富的。
3、蝦里面是含有非常豐富的鎂元素，鎂元素對于心臟活動是有很好的調(diào)節(jié)的作用，能夠很好的保護(hù)我們身體的心血管系統(tǒng)，能夠減少我們血液當(dāng)中的膽固醇含量，對于預(yù)防動脈硬化和擴(kuò)張冠狀動脈有很好的效果，這樣就是利于預(yù)防高血壓和心肌梗死。
4、蝦也是有非常不錯的通乳的作用，而且含有的磷、鈣對于孕婦和寶寶來說都是有非常不錯的補(bǔ)益的作用。而且蝦里面含有的蝦青素對于消除時差引起的一些癥狀也是有一定的效果。
結(jié)語：孕媽們要注意，在生活中吃蝦一定是不要吃生的，因?yàn)槔锩媸侨菀准纳?xì)菌等，所以一定是要熟透了食用。
