防止孕吐可多吃檸檬和土豆

懷孕之后有不少的媽媽都有孕吐的癥狀，不過有些人吐得特別歷害，而有一些媽媽則癥狀較輕。由于孕吐之后沒有味口，什么也吃不下，從而會導致腹中的胎兒營養(yǎng)不良，從而危害寶寶。那么在這種情況下，媽媽們應該怎么辦呢？據專家說，如果孕婦出現嚴重的孕吐現象的話，可以調理一下飲食，多吃檸檬和土豆可以預防懷孕初期的孕吐癥狀。

檸檬以及土豆中含有維生素，檸檬可以作為很多菜色的調味料，土豆切成絲后配上少許的辣椒以及醋可以做成爽口香美的酸辣土豆絲，這兩種食材做出來的佳肴很適合孕婦口味，可防早期嘔吐。

但想吃酸味食品的孕婦也需選擇，如山楂雖然營養(yǎng)豐富，但大量食用可能導致流產。專家提醒，“酸男辣女”并非科學研究得出的結果，吃酸與吃辣只是孕婦的口感不同。