孕婦的體質(zhì)相對于懷孕前是較弱的，加上肚子里的胎兒對營養(yǎng)等的需求也很高，所以孕期必須注意很多方面。很多孕媽在懷孕了以后，怕缺乏營養(yǎng)，因此不管任何食物一律“來者不拒”。雖然說懷孕期間加強營養(yǎng)多吃東西是很有必要的，但是懷孕了以后有很多平常我們能吃的食物是不宜食用的。那么，孕婦飲食禁忌有哪些呢？下面小編給大家介紹6種孕期的飲食禁忌，感興趣的朋友不妨來看看。
一、不宜常吃咸食
生活中有不少人喜歡吃咸食，平常人吃多了咸食都不好，容易導致體內(nèi)鹽分過多，進而誘發(fā)水腫，增加高血壓的發(fā)病率。更不要說孕婦了，孕婦本來到了中后期的時候，容易出現(xiàn)水腫情況。如果孕期還大量吃咸食，那么孕期水腫問題就會變得嚴重，影響孕婦行走，因為雙腿水腫嚴重的時候，走路腳會出現(xiàn)疼痛。所以說，孕期的時候，不能吃臘肉、腌菜、熏肉等含鹽量多的食物。
二、甜食要適量
很多孕婦很喜歡吃甜食，覺得甜食可以愉悅心情，心情不好的時候，就喜歡吃甜食?？蓪嶋H上孕婦不能多吃甜食，不然會攝入過多的糖分，導致血糖水平過高。血糖偏高的孕婦，容易出現(xiàn)巨大兒而影響分娩，不利于順產(chǎn)，增加剖腹產(chǎn)的風險。而且胎兒出現(xiàn)畸形的概率也會提升，導致胎兒健康受到威脅。所以說，孕婦要注意遠離甜食，比如說蛋糕、奶茶、糖果等。
三、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
四、不宜濫服溫熱補品
在中醫(yī)的角度，孕婦多數(shù)陰血偏虛，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
五、少吃辛辣食物
辛辣的食物有辣椒、胡椒、花椒等，因為刺激性強，多吃可引起正常人便秘，同樣孕媽媽吃了也會導致消化功能出現(xiàn)障礙。
六、忌吃活血化瘀的食材
懷孕期間最好避免食用或者盡量少吃一些具有活血化瘀作用的食物，主要包括山楂、馬蹄果、螃蟹、甲魚、馬齒筧等食物，具有活血化瘀，可能會促進子宮收縮的作用，有可能引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
通過上文的介紹，相信大家對于孕婦飲食禁忌有了一定的了解，當然了孕期的飲食禁忌可不止這些哦。想要寶寶出生時身體高，就離不開孕媽在懷孕期間的“事無巨細”。關(guān)注媽媽育兒網(wǎng)了解更多孕期知識。
