在懷孕初期一般醫(yī)生都會(huì)建議孕媽媽合適的補(bǔ)鈣，不過(guò)孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好呢？這是媽媽們最操心的，為了寶寶的健康，一來(lái)害怕買(mǎi)到補(bǔ)鈣效果不好的，二來(lái)又怕吃到不健康而影響胎兒的，所以選擇合適的鈣片還真的難倒了新媽媽們。特別是目前市場(chǎng)上的補(bǔ)鈣保健品品牌很多，五花八門(mén)，孕媽咪應(yīng)該怎樣選購(gòu)呢？下面介紹了幾款鈣片，教您怎樣選購(gòu)合適自己的鈣片。
選擇鈣元素含量高的鈣片
我們所見(jiàn)到的鈣制劑其實(shí)在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購(gòu)買(mǎi)時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說(shuō)明書(shū)中實(shí)際鈣元素的含量哦。
市面上的鈣片種類(lèi)有很多，孕媽媽可以找一些專(zhuān)門(mén)為孕婦設(shè)計(jì)的鈣片，這類(lèi)鈣片大部分含有碳酸鈣，能夠滿足孕媽媽在懷孕期間所需要的鈣含量。
不要被所謂的高吸收率蒙蔽
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。
新媽媽如何選購(gòu)鈣片
選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。
