在孕早期的時候，受到體內(nèi)激素變化的影響，所以寶媽們會感覺到自己非常的不舒服，對食欲也是非常有影響的，好在孕早期的時候，寶媽其實也并不需要很多的營養(yǎng)，但是在孕中期的時候，胎兒正處于快速發(fā)育中，所以寶媽們需要足夠的營養(yǎng)，避免給孩子帶來一些不好的影響，各種湯就是給寶媽提供營養(yǎng)的主要來源，但是在湯的選擇上面，大家還是要注意，有些湯是只長媽媽不長寶寶的！但有些湯是長胎不長肉的，所以孕媽媽一定要注意了，今天小編就為大家介紹了孕中期燉什么湯好的一些相關(guān)解答，供家長參考！
山藥瘦肉湯：大家都知道，山藥和瘦肉里面含有的營養(yǎng)是非常豐富的，能夠給寶媽和寶寶都帶來豐富的維生素，這款湯的特點就是，具有豐富的蛋白質(zhì)，對寶寶的成長發(fā)育有非常大的作用！而且還含有豐富的鐵質(zhì)以及維生素b，對于孕媽媽紅細胞的形成很重要，還可以預防孕中期和孕晚期的貧血，給寶媽和寶寶都帶來積極的影響！
黃豆排骨湯：豆類食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及植物激素，能夠給寶媽提供豐富的營養(yǎng)，排骨里面還有各種寶寶需要的微量元素，特別是該元素能夠促進寶寶的骨骼發(fā)育，對孩子的大腦發(fā)育也是非常好的，是孕中期的寶媽不可錯過的一款的湯類食物！
黃芪鱸魚湯：魚類食物里面含有多種可供我們?nèi)梭w吸收的氨基酸，這些氨基酸是寶寶大腦發(fā)育的重要元素，多吃一些魚類食物，可以讓孩子變得更加聰明，最重要的一點就是，這款黃芪鱸魚湯，不僅可以養(yǎng)氣補血，還能夠預防孕晚期的時候，媽媽出現(xiàn)水腫問題！是寶媽絕對不能錯過的一個選擇~
鯽魚湯：在所有的魚類食物里面，鯽魚含有的營養(yǎng)是最豐富的，其余有180多種氨基酸，其中更是不缺乏對寶寶大腦發(fā)育有用的微量元素，可以讓孩子變得更加聰明，特別孕中期的時候，孩子的大腦神經(jīng)正在快速的形成中，多喝一點鯽魚湯，可以讓孩子變得更加聰明！是寶媽不能缺少的一個湯品了~
這些湯品對寶媽來說都是非常好的，而且相對來說是比較清淡的，不會造成寶媽一些嚴重的反應(yīng)，而且不會給寶媽帶來什么負擔，是真正長胎不長肉的最好選擇了！
