8、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
坐月子可以吃什么水果
9、龍眼
又稱(chēng)桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
小編的話(huà)：以上9種水果，隨便坐月子的你選購(gòu)，想吃哪種就吃哪種。需要注意的是，在水果的選購(gòu)上最好選當(dāng)季的水果食用，而且水果補(bǔ)充要講究營(yíng)養(yǎng)全面合理。對(duì)于那些身體瘦弱，體質(zhì)虛弱的孕婦來(lái)說(shuō)，月子還是少吃些生冷的食物比較好，如果非想吃水果的話(huà)，就可以改變水果的吃法，為水果稍稍加工一下后食用，既不影響水果的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)月子留下什么后遺癥，豈不是很好嗎？
