懷孕階段，因?yàn)榇蠹叶继岢茖W(xué)備孕以及科學(xué)飲食，所以在懷孕這個(gè)特殊階段，大家的飲食習(xí)慣以及各方面也都會(huì)格外注意一下，比如說(shuō)擔(dān)心如果因?yàn)樽约旱娘嬍巢唤】祷蛘呤秋嬍巢灰?guī)律，影響到肚子里孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，到時(shí)候不僅自己的身體健康受到影響，孩子的健康也沒(méi)有保障。下面為了幫助大家解決問(wèn)題，就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)一下懷孕期間的飲食禁忌，看看你踩雷了沒(méi)有？
1、上火的水果
很多人都認(rèn)為在吃水果的時(shí)候不需要有任何的顧慮，所有的水果里都含有維生素，那么在吃水果的時(shí)候就不用擔(dān)心會(huì)不會(huì)上火的問(wèn)題。但事實(shí)上，懷孕本身就是一個(gè)特殊的階段，如果自己的飲食方面沒(méi)有注意的話，那么吃水果雖說(shuō)可以補(bǔ)充維生素，但是也會(huì)造成上火。上火比較直接的一個(gè)表現(xiàn)就是孩子在出生以后，身上會(huì)有紅色的疹子或者是孩子的皮膚整體偏紅。
因此吃水果可以，但是如果一些容易上火的水果就不建議大家吃了，比如說(shuō)在吃水果的時(shí)候，菠蘿可以適當(dāng)吃，但是大量吃的話，會(huì)造成孕婦出現(xiàn)上火現(xiàn)象。還有就是在吃水果的時(shí)候，像龍眼荔枝等水果都不建議大家去大量食用。像蘋(píng)果、香蕉等水果如果自己喜歡的話，可以多吃一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系，不過(guò)要控制一下糖分的攝入。
2、辛辣的食物
本身不管是不是孕婦，辛辣的食物都不建議大家大量食用，因?yàn)檫@樣對(duì)我們的腸胃不好，會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以如果是孕期的話，肯定是建議大家盡量少吃一些辛辣的食物。而且孕期本身因?yàn)槭翘厥鈺r(shí)期，而且肚子非常大，如果飲食不注意的話，基本都會(huì)有一些便秘的情況。吃的東西如果不能清淡一些的話，腸胃蠕動(dòng)不行，到時(shí)候又會(huì)產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題，而且便秘情況會(huì)更加嚴(yán)重一些。
當(dāng)然了，也不是說(shuō)整個(gè)孕期都不能吃辛辣的食物，比如說(shuō)偶爾吃一頓火鍋也是可以的，但是要注意頻率，比如說(shuō)每個(gè)星期都吃一次或者是兩次的話，這個(gè)頻率就太高了，不推薦。但是一兩個(gè)月的頻率吃一次，影響不大。還有就是在吃辛辣食物的時(shí)候，建議配一些水果或者是茶水，這樣可以稍微緩解一下油膩的感覺(jué)，大家自行把控一下吧！
本身對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，整個(gè)孕期需要注意到的細(xì)節(jié)非常多，而且不管是飲食上還是生活作息上都是如此。但是即便是如此，因?yàn)樵袐寢尩娘嬍骋约傲?xí)慣直接跟肚子里胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)系，所以在這種情況之下，大家就要注意一下了，關(guān)于自己的飲食問(wèn)題，即便是自己不適應(yīng)也要適當(dāng)調(diào)整一些。一些在孕期中不能吃的食物以及不能吃的水果，都建議盡可能的少吃，這樣不僅是對(duì)肚子里的孩子負(fù)責(zé)也是在對(duì)自己負(fù)責(zé)，自己的身體也不會(huì)因此受到影響。
